Кабы не было зимы, а все время лето

После сокращения часовых поясов с 11 до 9 и введения зимой летнего времени в одних регионах страны люди живут, опережая так называемое астрономическое время на час, в других - на два. В результате большинству из нас приходилось как минимум три зимних месяца вставать задолго до восхода солнца. Светило показывалось на горизонте около 10 утра, а взрослые и дети вынуждены подниматься в 7 - 8 утра. Об этом пишет КП .

Справедливости ради надо сказать: изначально руководствовались благими намерениями. Хотели избавить россиян от того, чтобы два раза в год передвигать стрелки на часах. Но по какой-то странной случайности отменил и полезное - зимнее - время, и ввели вредное - летнее.

Почти два года со вступления в силу закона "Об исчислении времени" ученые пытались достучаться до правительства, чтобы доказать: принятое решение ошибочное. Члены секции сомнологии Физиологического общества им. И. П. Павлова РАН выступали на парламентских слушаниях, организованных Комитетом по охране здоровья Госдумы. А председатель комитета Сергей Калашников публиковал открытые письма. Тщетно.

В декабре 2012 года депутаты Госдумы обратились в правительство с просьбой вернуть зимнее время. Запрос подписал спикер Госдумы Сергей Нарышкин. Тщетно.

В январе 2013 года Международный олимпийский комитет направил письмо вице-премьеру Дмитрию Козаку: хорошо бы вернуть в России зимнее время. По мнению председателя координационной комиссии МОК по проведению Сочинских Игр Жан-Клода Килли, из-за нашего "неправильного" времени европейцам неудобно будет смотреть соревнования. Но и просьба МОК результата не возымела.

26 марта Верховный суд России рассмотрел иск об отмене летнего времени, поданный руководителями трех общественных организаций - "Всероссийского союза пациентов", "Лиги защиты пациентов" и "Общества специалистов доказательной медицины". Переход России на круглогодичное летнее время признали законным.

"Однозначных подходов нет, это доказано опросами. Именно поэтому правительство считает очередную корректировку в текущий период нецелесо-образной", - объявил премьер Дмитрий Медведев в феврале 2013 года. И пояснил: по опросам, "сейчас число сторонников летнего времени и тех, кто хотел бы вернуться к прежнему порядку перевода стрелок два раза в год или зафиксировать на постоянной основе зимнее время, приблизительно одинаково".

Действительно, опросы показывают: люди не понимают отличия между зимним и летним временем. Но едины в одном: они хотят вставать с постели тогда, когда за окном светло. Разберемся, как этого достичь. Ведь, чтобы не повторилась уже третья по счету жестокая зима, решение нужно принять уже этим летом.

От восхода до заката

Оказывается, нежелание вставать до зари у нас в генах

- Все предки гомо сапиенс родом из Африки, где полсуток светит солнце, а полсуток ночь, - объясняет замруководителя секции сомнологии Физиологического общества им. И. П. Павлова РАН, заведующий лабораторией нейробиологии сна и бодрствования Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН, доктор биологических наук Владимир Дорохов. - И наши внутренние биологические часы приспособлены к работе после восхода солнца.

По словам ученого, внутренние часы человека открыл еще в 1960-х годах немецкий физиолог Юрген Ашофф. Он наблюдал за состоянием добровольцев, живущих несколько недель в изолированной от мира подземной лаборатории. Испытуемые работали, ели и спали когда хотели. Выяснилось: люди сохраняли ритмичный образ жизни благодаря биологическим часам. Именно они отвечают за чередование активности и отдыха, ритмы возникновения и затухания желания заняться сексом, выделения гормонов.

- Биологические часы представляют собой особую структуру в головном мозге - в гипоталамусе, - объясняет доктор Дорохов. - Однако в сутках, которые они отмеряют, 25 часов, а не 24. И поэтому мы каждое утро должны "подводить" наши биологические часы с помощью солнечного света - приводить их в соответствие с местным световым циклом. Свет, падающий на глаза, действует на специальные системы, связанные с настройкой биологических часов.

Поэтому рабочий день нужно начинать через полтора-два часа после самого позднего восхода солнца в году. Если же мы встаем до восхода, то все наши физиологические процессы работают по ночному расписанию. Словно мы вышли в ночную смену.

По словам профессора, организм человека перестает понимать, что происходит, когда внешние и внутренние часы показывают разное время: за окном темно, а будильник уже звонит. Гипоталамус говорит организму: оставайся в постели!

Секрет правильного подъема разгадали в 1970-х еще в Японии. С тех пор там в солидных офисах самую ответственную работу поручают сотруднику только через 2 часа после восхода солнца. В это же время назначают и экзамены в вузах и школах.

Жизнь "строгого режима"

Ученые уверяют: летний "строгий режим" способен сократить продолжительность жизни на 10 - 15 лет.

- Десинхроз - расстройство биоритмов организма - грозит самыми серьезными недугами: от инфаркта до рака, - объясняет зав. лабораторией "Хрономедицина и новые технологии в клинике внутренних болезней" 1-го Московского государственного медицинского университета им. И. М. Сеченова, профессор, доктор мед. наук Семен Рапопорт.

Дело в том, что, когда человек встает до рассвета, его организм еще спит, артериальное давление низкое. Гормоны, которые его должны поднимать - норадреналин и кортизол - еще не начали поступать в кровь. В результате сердечная мышца недополучает питания, а это риск инфаркта.

И есть данные датского общенационального исследования: у женщин, в течение полугода работающих по ночам, риск рака молочной железы возрастает в полтора раза. Гормон мелатонин препятствует размножению раковых клеток, но, когда мы встаем до  восхода солнца, он не вырабатывается.

Некоторые цифры о росте заболеваний привел в письме Дмитрию Медведеву, опубликованном в "КП" 8.12.12, председатель Комитета Госдумы по охране здоровья Сергей Калашников: "В Саратовской области количество вызовов скорой медицинской помощи увеличилось на 4,2%, в том числе по поводу травм и несчастных случаев на 14,6%, количество гипертонических кризов возросло на 7,3%, инсультов - на 2,3%. В Чеченской Республике вызовов скорой медицинской помощи стало больше на 7,7%, количество посещений врачей - на 23,6%, количество острых инфарктов миокарда увеличилось на 36,8%".

- Конечно, человек рано или поздно привыкает ко всему, - рассуждает профессор Рапопорт. - Но когда в сутках много темных часов, то от депрессии не убежишь.

ТОЛЬКО ЦИФРЫ

900 миллиардов убытка

Бывший сотрудник Центрального научно-исследова-тельского института систем управления и экономики Вячеслав Апрелев уже 16 лет  борется за возврат России к поясному времени. Ведь цена вопроса очень высока. По его данным, из-за "вечного лета" ежегодно экономика России теряет девятьсот миллиардов рублей. Цифра приблизительная.

- Точную можно будет назвать только после отмены этого эксперимента, - говорит Апрелев.

В свое время по заказу Министерства энергетики Апрелев вместе с коллегами готовил исследование о том, сколько теряет экономика России из-за перевода стрелок на летнее время. Выходило, что работоспособность в среднем падала на 10%. Сумма потерь составляла один-два процента от внутреннего валового продукта - шестьсот миллиардов рублей.

Цифра в девятьсот миллиардов рублей получилась от умножения предыдущих потерь в полтора раза - летнее время в стране теперь продолжается не семь месяцев, а все двенадцать. А некоторые регионы после реформы часовых поясов получили вполне себе астрономическое время.

- 22 субъекта России опережают поясное время на два часа, - говорит Апрелев. - В 54 регионах живут с опережением на один час, в семи субъектах зональное время соответствует поясному, близкому к астрономическому.

Нужна новая реформа, точнее, контрреформа

- Не следует переводить время там, где оно и так поясное, - говорит Вячеслав Апрелев. - В одних регионах его нужно перевести на два часа. В других - на час. Тогда вся страна вернется в поясное время, которое близко к астрономическому. Далее нужно перейти к плавающему рабочему графику. Присутственные часы должны начинаться через полтора-два часа после восхода солнца. Например, для Москвы 22 декабря - в восемь утра поясного времени, десять утра по нынешнему.

Алексей МАВЛИЕВ ("КП" - Санкт-Петербург").

ТОЧКА ЗРЕНИЯ ОППОНЕНТА

Летнее время - это нагрузка цивилизации

Кандидат географических наук, доцент кафедры геоморфологии и палеогеографии Географического факультета МГУ Андрей Панин считает, что летнее время лучше зимнего.

- Зимнее время дает более ранний рассвет зимой, но и темнеет раньше, - объясняет Андрей Валерьевич. - Зато летом оно однозначно крадет вечерние светлые часы. Следствие - рост ДТП, в том числе с человеческими жертвами, рост уличной преступности. И времени для ведения здорового образа жизни становится меньше: после работы вместо прогулки - к телевизору. Поэтому я бы вопрос поставил так: летом надо жить по летнему времени. А вот для зимы у нас выбор: либо перетерпеть дополнительную темноту по утрам зимой, разработать какие-то меры помощи людям, которые от нее реально страдают. Либо вернуть переход на зимнее время, вред которого также малообоснованно раздувался, как сейчас - вред от постоянно-летнего времени.

- Но многие врачи убеждают: летнее время вредно для здоровья.

- Световой день в течение года меняется, а мы живем по строгому расписанию. Поэтому, как ни установи стрелки часов, заболевания, связанного с нарушением биологических ритмов, в том или ином виде не избежать: оно нам дано в нагрузку к радостям цивилизации. Но если сравнить продолжительность жизни в каменном веке, когда наши предки уж точно просыпались с рассветом и жили по солнцу, то она была меньше современной раза в два с половиной. Исландия уже давно живет, как и сейчас Москва, на полтора часа впереди солнечного времени да еще и у Полярного круга. И эта страна на 5-м месте в мире по ожидаемой продолжительности жизни, Россия - на 112-м. Будем винить в этом часовые стрелки или что-то другое?

- Может, стоит перейти на зимнее время из-за предстоящих Олимпийских игр в Сочи?

- А когда игры проводились в Саппоро (Япония) или в Ванкувере (Канада), кто-нибудь ставил вопрос, чтобы там переводили часовые стрелки для удобства европейцев? Земля круглая… Для наших же граждан будет вполне удобно: состязания будут начинаться и заканчиваться, когда большая часть страны бодрствует. Кроме того, начало соревнований разумно ориентировать на начало светового дня, чтобы максимально его использовать и не заканчивать в темноте. А рассвет от установки часов не зависит.

ЧТО ПРЕДЛАГАЮТ ЭКСПЕРТЫ

МНЕНИЯ СОМНОЛОГА...

Председатель Российского общества сомнологов, руководитель секции сомнологии Физиологического общества им. И. П. Павлова РАН, главный научный сотрудник Института проблем экологии и эволюции РАН, доктор биологических наук Владимир Ковальзон:

- Наша секция намерена бороться за установление зимнего времени круглый год. Мы будем призывать правительство восстановить часовые пояса в нашей стране, которые существовали ранее и которые были синхронизированы с биологическими ритмами человека.

Если время не изменят, будем добиваться гибкого рабочего графика, чтобы человек днем не засыпал за рулем, за станком. Например, рабочий день осенью и зимой должен начинаться не раньше чем через полтора часа после самого позднего в году восхода солнца. А весной и летом можно начинать работу и учебу ранним утром.

...СПЕЦИАЛИСТА ПО ХРОНО-МЕДИЦИНЕ...

- Чтобы не возникла путаница со временем, можно для всей страны перевести стрелки на два часа назад и начать жить по тому времени, которое больше соответствует астрономическому, - предлагает другой специалист - заведующий лабораторией "Хрономедицина и новые технологии в клинике внутренних болезней" 1-го Московского государственного медицинского университета им. И. М. Сеченова Семен Рапопорт. - То есть, например, если сейчас зимой реально светает в 9 утра, то будет светать в 7.00.

...КЛИМАТОЛОГОВ

А эксперты Института глобального климата и экологии предлагают перейти на дифференцированное время, то есть переводить стрелки часов, но не по всей стране. Например, в Центральной России и южной части Сибири и Дальнего Востока стрелки можно передвинуть на час вперед весной и на час назад осенью, а на Севере время может оставаться статичным в течение всего года.

Ученые считают, что перевод стрелок актуален только в границах от 30-й до 55-й параллели. Именно в этих широтах заметнее всего различия между длиной дня летом и зимой. Южнее, ближе к экватору, длина светового дня летом и зимой практически равна. А на севере вообще полгода - полярный день, полгода - полярная ночь.

ВМЕСТО ПОСЛЕСЛОВИЯ

Сейчас споры о времени поутихли. Ведь весной световой день удлиняется. А летом россияне и вовсе забудут, что живут по вредному летнему времени. Между тем медики предупреждают: расстройство биоритмов аукнется разными недугами и взрослым, и особенно детям через 3 - 5 лет...

Опрос на ИА "Амител":

Как отразился на Вашем самочувствии перевод часов на летнее время?
положительно	56 чел.
отрицательно	423 чел.
никак	185 чел.
затрудняюсь с ответом	14 чел.
Всего проголосовало: 678 чел.