Прямой эфир

Слушать радиостанции Барнаула
Новости

Есть после шести и не бояться: список продуктов, которые можно есть на ночь

, ИА "Амител"
Американские диетологи назвали список продуктов, которые можно есть после шести вечера и не набирать вес

Не стоит отказываться от ужина, даже позднего, считают американские ученые. Они заявляют, что многие продукты действительно лучше не употреблять на ночь глядя. Но есть и те, которыми можно утолить голод и не бояться поправиться.

Среди продуктов, которые не нанесут вреда талии, на первом месте находится капуста. Она богата минералами и витаминами и почти не содержит калорий.

Прекрасным ужином станут вареная кукуруза и свёкла. Кукуруза славится тем, что очищает организм от холестерина, а свёкла чистит от шлаков. Эти продукты даже помогают в борьбе с лишним весом.

Остальные овощи лучше употреблять в тушеном виде. А вот про нашу любимую картошку стоит забыть. На ночь ее точно есть нельзя.

Можно есть и фрукты. Выбирайте абрикосы и нектарины. В них содержатся углеводы, способствующие жирообмену.

Единственной разрешенной пищей, которая не относится к растениям, стали морепродукты. Морская рыба, креветки, кальмары и другая пища такого рода содержит легкоусвояемый белок, а также фосфор и жирные кислоты. Но увлекаться ими не стоит.


Смотрите также
Смотрите также
Loading...
Партнёры

Комментарии

20.10.2016 08:37
Злая гостья

Абрикосы и нектарины на ночь жрать нельзя - за счет высокого содержания фруктозы они дюже калорийны. А утром еще и зверский голод обеспечен.

0  0
20.10.2016 09:52
- гость -

а с капусты желудок скрутит и газообразование обеспечено

0  0
20.10.2016 09:58
- гость -

Пареную репу?

0  0
20.10.2016 10:30
- гость -

Горох на ночь с молоком, закусив зубчиком чеснока. Диета - "Музыкальная" ночь)

0  0
20.10.2016 11:29
biodvs

можно есть все! я ем курочку жареную, картофан и жареный и вареный, шаурму) и все что пожелаю! главное после еды пару часов не спать! чтобы пузяку не пучило.
а чтобы не толстеть, нужно просто напросто поднять сраку с дивана и со стула и двигаться, двигаться!

0  0
20.10.2016 16:32
- гость -

а можно и в диване двигаца двигаца

0  0
Войти     Зарегистрироваться
Имя


Архив новостей

Ваше сообщение отправлено, спасибо за участие в проекте.