Осенний поход. Советы для туристов
Осень – совсем не повод отказаться от путешествия в горы или в лес. Более того, только в «золотую пору» осени можно получить великолепные фотографии и незабываемые впечатления. Главное – помнить, что даже если вы отправляетесь в путешествие под руководством опытного инструктора, следует соблюдать правила безопасности, чтобы от отдыха остались только приятные впечатления.
Собираемся в поход. Что нужно взять?
1. Рюкзак. Он должен быть прочным, удобным и вместительным. Обязательно проверьте перед походом, чтобы рюкзак не «резал» плечи, не тянул и ничем не колол в спину или бока.
2. Верхняя одежда. Осенью важно правильно подобрать одежду, иначе легко простудиться. Оптимальный вариант - брюки и куртка. Они должны быть удобными, надежными, не стесняющими движений. Кстати, вопреки уговорам мам и бабушек, в осенний поход лучше не брать вещи из хлопка и шерсти – они впитывают влагу. Современная синтетика намного лучше защищает и сохнет тоже во много раз быстрее.
3. Термобелье. Оно сохраняет тело сухим и обеспечивает нормальную терморегуляцию организма. Важно, чтобы термобелье было строго по размеру и плотно облегало тело.
4. Головной убор. Ну или хотя бы повязка на уши.
5. Перчатки. Осенью может внезапно похолодать, а если вы отправились в горы, то прикосновение к холодным камням очень неприятно.
6. Носки. Тут лучше не жалеть и брать с собой сразу несколько запасных пар. Не помешают и шерстяные.
7. Обувь. Нужна спортивная, непромокаемая с нескользящей подошвой. Ни в коем случае не берите новую обувь - рискуете заполучить мозоли и испортить себе все путешествие.
8. Каремат, или туристический коврик. Его можно класть под спальник, если придется ночевать. А также на него можно сесть во время привала.
9. Посуда. Обязательный набор туриста: вилка, ложка, тарелка, чашка, нож.
10. Документы. Опытные путешественники советуют брать с собой ксерокопии документов. Но если вы все же решили взять паспорта, тщательно упакуйте их, чтобы уберечь от влаги. Также упакуйте деньги и мобильный телефон
11. Продукты. Лучше избегать тяжелых и громоздких коробок. Вместо хлеба можно взять хлебцы, тушенку, крупу, макароны. Обязательно возьмите воду.
12. Возьмите с собой средства гигиены: мыло, полотенце. А если идете с ночевкой, то и сухой шампунь, зубную щетку и сменное белье. Не забудьте влажные салфетки и антисептик.
13. Необходимые мелочи: фонарик (лучше налобный), спички, зажигалка, топорик и средства от насекомых, а также упаковку полиэтиленовых пакетов. Во-первых, ими можно воспользоваться, если промочили обувь: надели сухие носки, затем пакеты и обратно в обувь. Во-вторых, они пригодятся, чтобы уберечь от влаги документы, часы, гаджеты и прочие важные вещи.
14. Если идете с ночевкой, нужно взять палатку и спальники.
15. Аптечка.
2. Верхняя одежда. Осенью важно правильно подобрать одежду, иначе легко простудиться. Оптимальный вариант - брюки и куртка. Они должны быть удобными, надежными, не стесняющими движений. Кстати, вопреки уговорам мам и бабушек, в осенний поход лучше не брать вещи из хлопка и шерсти – они впитывают влагу. Современная синтетика намного лучше защищает и сохнет тоже во много раз быстрее.
3. Термобелье. Оно сохраняет тело сухим и обеспечивает нормальную терморегуляцию организма. Важно, чтобы термобелье было строго по размеру и плотно облегало тело.
4. Головной убор. Ну или хотя бы повязка на уши.
5. Перчатки. Осенью может внезапно похолодать, а если вы отправились в горы, то прикосновение к холодным камням очень неприятно.
6. Носки. Тут лучше не жалеть и брать с собой сразу несколько запасных пар. Не помешают и шерстяные.
7. Обувь. Нужна спортивная, непромокаемая с нескользящей подошвой. Ни в коем случае не берите новую обувь - рискуете заполучить мозоли и испортить себе все путешествие.
8. Каремат, или туристический коврик. Его можно класть под спальник, если придется ночевать. А также на него можно сесть во время привала.
9. Посуда. Обязательный набор туриста: вилка, ложка, тарелка, чашка, нож.
10. Документы. Опытные путешественники советуют брать с собой ксерокопии документов. Но если вы все же решили взять паспорта, тщательно упакуйте их, чтобы уберечь от влаги. Также упакуйте деньги и мобильный телефон
11. Продукты. Лучше избегать тяжелых и громоздких коробок. Вместо хлеба можно взять хлебцы, тушенку, крупу, макароны. Обязательно возьмите воду.
12. Возьмите с собой средства гигиены: мыло, полотенце. А если идете с ночевкой, то и сухой шампунь, зубную щетку и сменное белье. Не забудьте влажные салфетки и антисептик.
13. Необходимые мелочи: фонарик (лучше налобный), спички, зажигалка, топорик и средства от насекомых, а также упаковку полиэтиленовых пакетов. Во-первых, ими можно воспользоваться, если промочили обувь: надели сухие носки, затем пакеты и обратно в обувь. Во-вторых, они пригодятся, чтобы уберечь от влаги документы, часы, гаджеты и прочие важные вещи.
14. Если идете с ночевкой, нужно взять палатку и спальники.
15. Аптечка.
Что нужно сделать перед походом
Вспомните о своих хронических заболеваниях, и если у вас есть проблемы с органами дыхания, сосудами или сердцем, то перед походом посетите врача и помните, что забираться высоко в горы вам противопоказано.
Перед тем как выйти на выбранный маршрут, нужно зарегистрироваться в местном подразделении МЧС, сообщить план маршрута и время возвращения. В случае экстремальной ситуации это поможет вас быстро найти.
Перед выходом уточните прогноз погоды и ознакомьтесь по карте с маршрутом.
Перед тем как выйти на выбранный маршрут, нужно зарегистрироваться в местном подразделении МЧС, сообщить план маршрута и время возвращения. В случае экстремальной ситуации это поможет вас быстро найти.
Перед выходом уточните прогноз погоды и ознакомьтесь по карте с маршрутом.
Правила поведения во время похода
Не разделяться. Не важно, идете вы с друзьями или организованной группой, отлучаться от остальных нельзя. Если с вами что-то случится, найти вас будет сложно.
Нельзя терпеть, если начала натирать обувь. Нужно сразу заклеить это место пластырем.
Если тяжело или стало невмоготу, надо честно в этом признаться. Инструктор или более опытный товарищ поможет отрегулировать или разгрузить рюкзак. Можно совершить неплановый привал, чтобы набраться сил.
Как только почувствовали одышку, снижайте темп ходьбы. Дышать нужно только носом, полной грудью. Старайтесь не разговаривать.
Если идете организованной группой, то во всем слушайтесь инструктора.
Не оставляйте после себя мусор, помните, что вы гости, проявите уважение к «дому», в который пришли.
Нельзя терпеть, если начала натирать обувь. Нужно сразу заклеить это место пластырем.
Если тяжело или стало невмоготу, надо честно в этом признаться. Инструктор или более опытный товарищ поможет отрегулировать или разгрузить рюкзак. Можно совершить неплановый привал, чтобы набраться сил.
Как только почувствовали одышку, снижайте темп ходьбы. Дышать нужно только носом, полной грудью. Старайтесь не разговаривать.
Если идете организованной группой, то во всем слушайтесь инструктора.
Не оставляйте после себя мусор, помните, что вы гости, проявите уважение к «дому», в который пришли.
Если встретился дикий зверь
На Алтае в лесу можно встретиться с дикими животными: волком, лисой, медведем и так далее. Происходит это крайне редко. Но все же готовым нужно быть ко всему.
Главное правило при встрече с дикими зверями – не подходить к ним и не пытаться погладить. Даже если это «всего лишь» белка или бурундук, они могут вас укусить и занести какую-нибудь инфекцию.
Если вы встретились с хищником в лесу или в горах, правильно будет уйти в противоположную сторону, но не бегом, а спокойными шагами.
Вообще же во время похода не бойтесь шуметь: звери сами боятся человека и постараются заранее уйти с его пути.
Главное правило при встрече с дикими зверями – не подходить к ним и не пытаться погладить. Даже если это «всего лишь» белка или бурундук, они могут вас укусить и занести какую-нибудь инфекцию.
Если вы встретились с хищником в лесу или в горах, правильно будет уйти в противоположную сторону, но не бегом, а спокойными шагами.
Вообще же во время похода не бойтесь шуметь: звери сами боятся человека и постараются заранее уйти с его пути.
Интересный факт:
В прохладный осенний день ешьте жирную и углеводную пищу: вашему организму нужны быстрые источники энергии, чтобы не замерзнуть. Поэтому не мучайтесь угрызениями совести, поедая шоколад и шашлыки.
В прохладный осенний день ешьте жирную и углеводную пищу: вашему организму нужны быстрые источники энергии, чтобы не замерзнуть. Поэтому не мучайтесь угрызениями совести, поедая шоколад и шашлыки.
