Масло, соль и сахар оказались самыми вредными для фигуры продуктами
22 августа 2011, 11:06, ИА Амител
Диетологи назвали первым номером из своего списка масло. По их мнению, это один из наиболее важных продуктов, который дама должна исключить из своего меню, если заинтересована в потере лишних килограммов. Масло состоит из ненасыщенных жиров, которые считаются одними из самых вредных для фигуры. Употребление в пищу ненасыщенных жиров становится основной причиной развития ожирения, заболеваний сердца, болезни Альцгеймера и некоторых форм рака. Диетологи советуют заменить сливочное масло на оливковое. Кроме того, здоровая диета должна исключать из питания и белые углеводы. Белыми углеводами специалисты называют любой вид углеводов, которые содержатся в продуктах из отбеленной белой муки — белый хлеб, макаронные изделия и др.
Эти продукты лишены клетчатки, которая является одним из важнейших компонентов любого зерна. Ученые советуют лучше употреблять в пищу продукты из небеленой муки. Также в очередной раз эксперты признали сахар и соль вредными продуктами, которые способствует развитию многих заболеваний. Медики рекомендуют совсем исключить или свести к минимуму их употребление. Например, соль специалисты советуют заменить полезными травами и специями, сообщает Раут.
Комментарии 0