Прямой эфир

Слушать радиостанции Барнаула
Новости

Даже 15 минут физической активности в день улучшают здоровье

, ИА "Амител"
Группа тайваньских медиков пришла к выводу, что даже 15 минут физической активности в день благотворно сказываются на здоровье. Об этом пишет "Агентство хороших новостей".

Опубликованная в журнале Lancet статья группы тайваньских врачей, возглавляемой доктором Чи-Пан Вэнем, представляющим Национальный институт медицинских исследований, и Джексоном Пуи Мань Ваем из Тайваньского национального спортивного университета, приводит аргументы в пользу того, что даже непродолжительные ежедневные физические упражнения улучшают состояние здоровья и повышают продолжительность жизни, пишет Компьюлента.

Аргументы весомы: это данные по 416 175 жителям Тайваня, с 1996 по 2008 год участвовавшим в скрининговых программах, длившихся в среднем по 8 лет.

Регулярно обследовавшиеся люди делились на пять групп в зависимости от своей физической активности (не упражняющиеся вовсе, упражнявшиеся мало, средне, много и очень много). Исследователи просчитывали риск смерти и ожидаемую продолжительность жизни для каждой группы.

По сравнению с совсем неподвижными, малоподвижные тайваньцы, тратившие на физкультуру всего 92 минуты в неделю (чуть больше 15 минут в день), имели на 14% меньший риск умереть от произвольных причин и на 10% — от рака. Их ожидаемая продолжительность жизни была в среднем на три года выше. Каждые дополнительные 15 минут упражнений в день, по расчётам медиков, снижали вероятность смерти на 4% и вероятность смерти от рака на 1%. Эта закономерность была справедлива для обоих полов и любого возраста.

Исследователи надеются, что распространение информации даст людям, махнувшим на себя рукой, понять, что не всё потеряно, и встать с диванов, чтобы совершить малые, но значимые усилия.

Комментарии

22.08.2011 17:31
Петя

Шутка для amic : 21.08 в 12.44 - " о совращении"
в 14.08 - об удушении
в 17.00 - об оргазме
22.08 8.00 - о потолстении
9. 57 - о грудничках
11.58 - о беременности в 15 лет
13.26 - о зоопарке
17.17 - о физической активности
Время и повод для публикаций за 21-22 августа.-Роман с продолжением!Актуально.



22.08.2011 17:34
- гость -

и то верно, нельзя круглые сутки лежать в постели с ноутбуком, надо на 15 минут вставать пожрать!

22.08.2011 17:37
- гость -

А что такое 3 года? Если я бы всю свою жизнь тратил по 15 минут в день, то я бы затратил 217 000 минут. А это 3616 часов. Если по 8 часов в день, то получается, 452 дня. А 3 года – 1155 дней. Получается, что я умру на 703 дня раньше, но при этом 452 дня вместо занятия спортом по 8 часов в день буду лежать на диване…

22.08.2011 17:38
Петя

От ноутбука детей не бывает, проверено!

22.08.2011 18:16
- гость -

Народ, записывайтесь в Максиму! Клевый финес-центр! Реально сбрасываю лишние кг.

Войти     Зарегистрироваться
Имя
Архив новостей