Без работы с психологом похудеть нельзя, свидетельствует опрос
15 января 2013, 08:17, ИА Амител
44% психологов заявили: пациентам нужно было понять и отрегулировать свое поведение и эмоции, связанные с контролем веса. Притом, труднее всего не избавиться от килограммов, а сохранить полученный результат.
Помочь в данном вопросе может когнитивная поведенческая терапия, так как она, в частности, нацелена на работу с эмоциональными барьерами. Люди выявляют у себя негативные мысли и эмоции, которые приводят к нездоровому поведению. Цель - развитие самоконтроля над поведением и эмоциями.
Психологи также отметили, что в 43% случаев сталкиваются с "эмоциональным перееданием". 43% пациентов не всегда могут поддерживать режим регулярных тренировок, а 28% затрудняются с выбором правильных и здоровых продуктов, способствующих снижению веса.
92% из 306 психологов, принимавших участие в исследовании, признались, что им приходится решать скрытые эмоциональные проблемы, сопряженные с набором веса у клиента. Более 70% специалистов оценили когнитивную терапию, решение проблем и внимательность к себе в качестве хорошей стратегии снижения веса.
Комментарии 0