Пей и худей: рецепты полезных витаминных коктейлей для следящих за фигурой
Натуральные коктейли и соки – то, что нужно в преддверии летнего сезона
25 мая 2016, 08:30, ИА Амител
Пора приводить себя в форму, а что как нельзя лучше подходит тем, кто решил немного похудеть к лету или просто поддержать здоровый тонус? Разумеется, это коктейли и смузи из натуральных продуктов, в них масса полезных витаминов. Предлагаем вам несколько рецептов для соковыжималки, с помощью которой приготовить бодрящий напиток будет проще простого.
Смузи фруктово-ягодный
Что потребуется?
- яблоки – 2 шт.
- апельсин – 1 шт.
- банан – 1 шт.
- клубника – 7-9 ягод
Как готовить?
Разрежьте яблоко на дольки и пропустите через соковыжималку, выжмите сок половины апельсина. Смешайте яблочный и апельсиновый соки блендером. Добавьте клубнику и банан, хорошо взбейте.
Грушевый смузи на соевом молоке
Что потребуется?
- банан – 1 шт.
- груша – 1 шт.
- сухое соевое молоко – 1 ст.л.
- смесь зелени (шпинат, мангольд, зеленый салат) – 30 г
- вода – 300 мл
Как готовить?
Гранатовый коктейль с льняными семечками
Что потребуется?
- гранат – 1 шт.
- вода - 0,5 ст.
- банан – 1 шт.
- льняные семечки – 1 ст.л.
Как готовить?
Корневой коктейль
Что потребуется?
- свекла – 1 шт.
- морковь – 1 шт.
- зеленая репа – 1 шт.
- шпинат – 1 пучок
- сельдерей - 3 стебля
Как готовить?
Коктейль "Виргинские острова"
Что потребуется?
- спелый манго - ½ шт.
- ананас - ¼ шт.
- кокосовое молоко - 100 мл.
Как готовить?
Пробуждение
Что потребуется?
- киви – 3 шт.
- грейпфрут – 1 шт.
- жидкий мед – 3 ч.л.
Как готовить?
Спонсор рубрики "Кухня":
ООО "Сириус"
г. Барнаул, Павловский тракт, 251, корп. Ж
ОГРН: 1152543001940
Комментарии 0