Прямой эфир

Слушать радиостанции Барнаула
Новости

Врачи назвали быстрый способ избавиться от депрессии

, ИА "Амител"
Американские исследователи уверены, что побороть плохое настроение поможет легкий бег
Исследователи из массачусетской больницы общего профиля назвали быстрый способ избавиться от депрессии / Фото: pixabay.com

Исследователи из массачусетской больницы общего профиля назвали быстрый способ избавиться от депрессии / Фото: pixabay.com

Исследователи из массачусетской больницы общего профиля назвали быстрый способ избавиться от депрессии, сообщает "Российская газета".

Американские медики провели эксперимент, в котором приняли участие свыше 600 тысяч человек.

Те из них, кто регулярно бегал трусцой не менее 15 минут в день, намного реже страдали от психических проблем.

Доктор Дэвид Агус уверен, что лучше заниматься легким бегом, чем глотать антидепрессанты.

При этом он предостерег желающих от излишнего фанатизма. По словам специалиста, самое важное в упражнении – это само движение, поэтому не следует слишком перенапрягаться и пытаться ставить рекорды скорости.


Автор:
Роман Кильмяшкин Редактор ленты новостей

Комментарии

25.02.2019 09:25
- гость -

Кстати, это верно! Вот только действие эндорфинов, выработавшихся при беге, заканчивается довольно быстро.

25.02.2019 09:25
- гость -

Когда депрессия накатила, не то что бегать, ходить и то ломает.

25.02.2019 10:15
- гость -

Легкий бег по направлению к канадской границе только что.

25.02.2019 11:05
- гость -

Любые негативные эмоции лучше всего транформировать в двигательную активность...

25.02.2019 11:13
- гость -

в шахматы играю и заметил что когда физически не занимаюсь - рейтинг не могу поднять. Кровь видать активней в мозг поступает

25.02.2019 12:18
бабуля

Эти так называемые врачи,видели хоть раз человека в этом состоянии???Многие просто лежат,уставившись в стенку..Какой бег? С санитарами,все привязанные веревками??

Войти     Зарегистрироваться
Имя
Архив новостей