Кардиолог рассказал, как он поддерживает здоровье сердца

Глава медицинской клиники при больнице Сана в Дюссельдорфе кардиолог Торстен Дилл рассказал, как защититься от болезней сердца, сообщает РИА "Новости".

Для того чтобы быть здоровым, нужно придерживаться простых правил, касающихся питания и занятий спортом. Одним из самых эффективных способов укрепления сердечной мышцы врач назвал тренировки на выносливость.

"Я хожу по часу трижды в неделю, независимо от погоды. Регулярность важна для сердца", – отметил эксперт.

Он предложил отказаться от лифтов и подниматься по лестницам пешком.

Кардиолог рассказал, как кофе и алкоголь влияют на здоровье

Врач развеял несколько мифов об этих напитках

НОВОСТИОбщество