Диетологи рассказали о простых способах ускорить обмен веществ
Помогут несколько незамысловатых приемов
29 декабря 2019, 19:46, ИА Амител
Эксперты составили список рекомендаций для тех, кто хочет ускорить метаболизм, пишет "Газета.ру".
В первую очередь нужно употреблять больше жидкости. Полтора литра воды в день способствуют сжиганию дополнительных 17,4 тысячи килокалорий в год. Воду можно заменить травяным чаем, а также добавить в рацион продукты с высоким содержанием воды: огурцы, грейпфруты, арбузы и цукини.
Также эксперты советуют употреблять больше клетчатки. Она в большом количестве содержится в яблоках, брокколи, зеленом горошке и грушах. Кроме того, ускорить метаболизм способна одна чайная ложка горчицы. Эффект начинается через несколько часов после употребления.
0
0
0
0
0
0
Комментарии 0