Прямой эфир

Слушать радиостанции Барнаула
Новости

"Есть вечером можно". Фитнес-тренер развеял мифы о похудении

, ИА "Амител"
Немецкий специалист рассказал, как избавиться от жира на животе
Фото: pixabay.com

Фото: pixabay.com

Прием пищи вечером нисколько не вреднее, чем утром, утверждает спортсмен, персональный тренер и управляющий мюнхенским фитнес-центром Озгюр Гюнес.

"Вашему организму все равно, когда он получает пищу, – цитирует слова специалиста "Лента.ру". – Чтобы похудеть, надо соблюдать дефицит калорий".

Он также развеял миф о том, что нельзя принимать много жиров, если нужно избавиться от жировых складок на животе.

По словам фитнес-тренера, жиры в пище нужны, но только полезные. Они содержатся в орехах и рыбе.

Желающим добиться плоского живота с "кубиками" следует помнить, что сколько бы они не качали пресс – мышцы не будут видны, пока есть высокий процент подкожного жира.

Поэтому не следует сдаваться, не заметив эффекта после нескольких занятий физической культурой, подчеркивает тренер. При регулярных тренировках и сбалансированном питании положительные изменения обязательно проявятся.

 


Автор:
Роман Кильмяшкин Редактор ленты новостей

Комментарии

22.02.2020 10:18
- гость -

Большинство этих модных диетологов и фитнес-тренеров - обычные лапшевесы, чьим основным достоинством является умение произносить много красивых непонятных иностранных слов.На 90 % результаты занятий с ними зависят от генов, и только на 10 - от их "мастерства".

22.02.2020 15:38
Сермяжная правда

Есть вечером конечно можно, но ЖРАТЬ нельзя!

Загрузка...
Войти     Зарегистрироваться
Имя
Архив новостей