Прямой эфир

Слушать радиостанции Барнаула
Новости

Фитнес-тренер рассказала, как улучшить свою фигуру на самоизоляции

, ИА "Амител"
Советы, которые сделают ваше тело лучше
Фото: fitnessi.ru

Фото: fitnessi.ru

Австралийская спортсменка Рэйчел Диллон рассказал о привычках, которые помогают ей держать тело в отличной форме. Секретами она поделилась с Daily Mail.

По словам Диллон, в первую очередь люди должны потреблять достаточное количество калорий в день. Это нужно для того, чтобы мышцы росли. Но если вы хотите добиться результатов, то помимо правильного питания нужно тренироваться. 

"Если вы хотите иметь прорисованные мышцы – нужно постоянно увеличивать нагрузку. К тому же следует постоянно концентрироваться на группе мышц, на которую вы направляете нагрузку", – рассказала Рэйчел.

Она советует не забывать об отдыхе между тренировками, а также о сне от семи до девяти часов в день. 


Автор:
Илья Звягинцев корреспондент 89835435661

Комментарии

3.06.2020 14:06
prosto

Америку прям открыла)

3.06.2020 14:41
Кот.Без сапог.

Так вот оно что.......

3.06.2020 14:47
- гость -

..А мужики-то не знают (с)

3.06.2020 15:49
- гость -

Спасибо КЭП...

Сегодня люди которые говорят очевидные вещи, называются специалистами))

3.06.2020 16:34
- гость -

называются специалистами))

угу.. эт кто на кого учился)))))))))))))

Войти     Зарегистрироваться
Имя
Архив новостей