Прямой эфир

Слушать радиостанции Барнаула
Новости

Психиатр назвала лучшую еду для снижения уровня тревожности

, ИА "Амител"
Главное – не переедать
Фото: pixabay.com

Фото: pixabay.com

Для снижения уровня тревожности и депрессии нужно питаться сбалансированно, заявила глава Международного общества исследований в области пищевой психиатрии Феличе Джака в эфире радиопередачи The Food Preogramme на BBC.

Она отметила, что продукты с большим количеством жиров и сахара ухудшают настроение. Переедание также негативно сказывается на психологическом настрое.

При этом лучше всего на психику влияет средиземноморская диета, подчеркнула Джака.

Ранее диетологи объяснили, как средиземноморская диета продлевает жизнь. Оказалось, что наибольшую пользу организму приносит оливковое масло, но в сочетании с голоданием и физическими нагрузками. При этом отдельно от диеты продукт уже не приносит такой пользы.

 


Автор:
Никита Черников Редактор службы новостей

Комментарии

10.08.2020 08:15
Filin

Очередной бред с утра понедельника от психиатров- диетологов. Сахар у них вызывает депрессию. Водка тоже?

10.08.2020 08:27
Потёмкин

Да,средиземноморская диета для АК-самое то!
Осталось на средиземноморскую зарплату накупить средиземноморских продуктов.

10.08.2020 09:21
месный

Да лубую еду посыпать феназепамом - оно тааак тревожность уменьшит...

10.08.2020 09:44
тю!

А у меня боооольшой кусок отбивного мяса снижает тревожность... С горчичкой и под стаканчик пива...

10.08.2020 10:08
- гость -

Пойти что ли 100 грамм оливкового масла хряпнуть. . А то тревожно как-то. ...

10.08.2020 10:33
Правда

Понятно, что средиземноморская диета и отсутствие нашей зимы вкупе с морским воздухом продлевают жизнь европейцам на десятки лет по сравнению с нами.
Именно поэтому все наши "новые русские" с нерусскими лицами, фамилиями и паспортами, награбив здесь миллиарды, месяцами живут на лазурных берегах и на своих супер-яхтах в средиземном море.
Но нам-то повысили выход на пенсию, как европейцам, без учёта стоимости свежих фруктов и овощей у нас и без учёта нашей зимы с морозами за 30!

10.08.2020 11:33
Тётя Сара

И чем эта диета таки особенная?!!! И чего я там не видела?
"Типичные продукты:
Оливковое масло и оливки
Свежие овощи: помидоры, баклажаны, болгарский перец, цуккини
Чеснок, лук
Рыба и морепродукты
Зелень, например: тимьян, розмарин, орегано и базилик
Белый хлеб, паста и рис
В некоторых странах регулярное употребление красного вина"...
И шоб я так жила... Оливковое масло на дух не переношу, как и оливки, зелень их не ем в принципе, лучше укроп... Овощи те же на грядке, лука и чеснока завались, рыбы полно. Вот красное вино очень приглянулось.

10.08.2020 13:37
гость

" Оказалось, что наибольшую пользу организму приносит оливковое масло, но в сочетании с голоданием и физическими нагрузками. При этом отдельно от диеты продукт уже не приносит такой пользы " т - ааааааа , это ШЕДЕВРАЛЬНО !!!!
Прям мечта наших властей ! Они хотят народ видеть здоровым ! А для этого и нужно -то , чтобы много работали (лучше физически ) и сидели голодом , иногда попивая оливковое масло ! И самое главное - на это наших зарплат и пенсий вполне хватит ! Да и количество получающих их уменьшится . ( оливковое масло , как и другое растительное на голодный желудок употреблять нельзя , оно провоцирует резкое желчеотделение , а если у человека камни то …. не одного уже похоронили после этого ; ну и жидкий стул до добра не доводит )

Войти     Зарегистрироваться
Имя
Архив новостей
Loading...