Диетолог раскрыл золотое правило любой диеты
Эксперт отметил, что продуктов, которые способны сделать человека стройным и здоровым, не существует
11 апреля 2021, 10:11, ИА Амител
Золотое правило любой диеты заключается в умеренности в еде и физической активности, рассказал "Звезде" диетолог Михаил Гинзбург.
По его словам, в первую очередь нужно исключить из рациона продукты, которые повышают общую калорийность – это сахара, жиры и трансжиры.
Также нужно больше двигаться, делать зарядку и гулять. Особенно это правило касается тех, кому за 40, поскольку в этом возрасте энергетический обмен уже теряет пластичность.
А вот продуктов, которые способны сделать человека стройным, а организм – здоровым, не существует, объяснил диетолог.
Ранее диетолог Ирина Бережная рассказала, как есть и не толстеть. По её словам, для этого не нужно отвлекаться во время еды на что-то ещё.
0
0
0
0
0
0
Комментарии 0