Прямой эфир

Слушать радиостанции Барнаула
Новости

Врач назвала лучший напиток во время диеты

, ИА "Амител"
Наталья Нефедова рекомендовала придерживаться правильного питания постоянно, а не время от времени
Фото: unsplash.com

Фото: unsplash.com

Врач-диетолог, нутрициолог Наталья Нефедова рекомендовала во время диеты пить воду, а также рассказала, как сделать этот напиток "интересней". Слова эксперта приводит сайт радио Sputnik.

Нефедова отметила, что во время диеты следовало бы избегать газировок, пакетированных соков, а также с осторожностью подходить к свежевыжатым сокам из-за высокой калорийности. Кроме того, лучше не запивать еду чаем, поскольку в этом напитке есть хелаты, которые агрегируют металлы и не дают им нормально всасываться. Скептически специалист отнеслась и к кофе. По её словам, он хоть и ускоряет метаболизм, но не настолько, чтобы это было заметно.

"Я бы советовала, конечно, просто воду. Если вы хотите сделать её интересней, можно выдавить туда лимон. Всё остальное – это лишние калории, если мы говорим о диете. Лучше, конечно, не диета, а рацион, потому что диета всё-таки имеет негативную коннотацию: это что-то временное и, как правило, прописываемое при какой-то патологии", – сказала специалист, отметив, что придерживаться правильного питания нужно не время от времени, а постоянно, составив для себя сбалансированный рацион.

Ранее эндокринолог и диетолог Татьяна Бочарова рассказала, что регулярное употребление кваса положительно сказывается на здоровье, в том числе и на работе кишечника.

 


Автор:
Никита Черников Редактор службы новостей

Комментарии

8.06.2021 13:21
- гость -

вода.. как же это неожиданно и необычно. ну кто бы мог подумать, а мы как дураки водку все пьем

Войти     Зарегистрироваться
Имя
Архив новостей
< июнь 2021  
пн вт ср чт пт сб вс
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30