Прямой эфир

Слушать радиостанции Барнаула
Вопрос дня



Что делать, если вы подозреваете, что у вас депрессия

, ИА "Амител"
Симптомов у депрессии много. Некоторые из них очень неожиданные

Осенью многие люди впадают в уныние. Психологи говорят, что человеку свойственно временами испытывать грусть и апатию. Особенно осенью, когда становится меньше солнечного света и гораздо больше дождей и пасмурной погоды. Но если хандра задержалась у вас в гостях надолго и вы чувствуете, что никак не можете выйти из состояния апатии, возможно, у вас начинается сезонная депрессия. Рассказываем о том, как точно понять, у вас просто осенний сплин или серьезное недомогание. И что поможет победить депрессию.

1
Что такое депрессия и как понять, что у меня именно она?

У большинства людей бывают периоды, когда они чувствуют подавленность и нежелание что-либо делать. Но если вы пребываете в таком состоянии месяцами или даже годами, то, возможно, у вас депрессия. Риску возникновения депрессии подвержены также люди, пережившие несчастье.

Депрессия – это психическое расстройство, которое может привести к серьезным нарушениям здоровья и даже самоубийству. По данным Всемирной организации здравоохранения, от депрессии страдают более 264 млн человек по всему миру.

2
Каковы симптомы депрессии

Симптомов у нее много. В Национальной службе здравоохранения Великобритании (National Health Service, NHS) разделяют их на группы и выделяют следующие симптомы депрессии:

  1. Психологические: долго длящееся подавленное настроение, тоска, ощущение беспомощности, низкая самооценка, плаксивость, чувство вины, раздражительность и нетерпимость к другим людям, отсутствие интереса к жизни, тревожность, суицидальные мысли и т. д.

  2. Физические: двигательная и идеаторная заторможенность (то есть у человека замедляется мыслительный процесс, он с трудом переключается с одной мысли на другую и т.д.), запоры, боли неясного происхождения, потеря полового влечения, упадок сил, нарушения сна и менструального цикла.

  3. Социальные: нежелание общаться с людьми, пренебрежение некогда любимыми хобби и увлечениями, замкнутость.

3
Какой бывает депрессия. Все одинаково ее переносят?
Нет. Депрессия протекает в разных формах: легкой, умеренной или тяжелой. И если в первом и втором случаях снижается качество жизни человека, то в тяжелой форме могут наблюдаться психотические проявления, включая галлюцинации и бред.

Существует несколько разновидностей депрессии:
– послеродовая депрессия;
– биполярное расстройство (маниакальная депрессия – состояние, для которого характерны резкие перепады настроения);
– сезонное аффективное расстройство (когда депрессия возникает регулярно в определенное время года).
4
Как бороться с депрессией

Сегодня существуют эффективные методы лечения депрессии. Проблема в том, что депрессия развивается постепенно, поэтому люди не всегда замечают ее симптомы и не обращаются вовремя за помощью к специалистам. Еще одна причина – страх общественного осуждения, часто люди пытаются справиться со своим состоянием сами, как могут, надеясь, что однажды хорошее настроение к ним вернется. Но депрессия не проходит сама по себе, с ней нужно бороться с помощью профессионалов.

Если вы долгое время наблюдаете у себя один или несколько вышеперечисленных симптомов, обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Особенно важно обратиться к врачу, если ваше настроение влияет на вашу работу, личную жизнь, увлечения, если у вас есть мысли о самоубийстве или самоповреждении. Постарайтесь отвечать на вопросы врача максимально открыто и честно. В зависимости от типа заболевания вам подберут подходящий метод лечения.

5
Если я обращусь к психологу, меня признают ненормальным и отправят в психбольницу? 
Ну что вы. Во-первых, консультации психолога и психотерапевта это не повод признавать кого-то ненормальным. Обращаться к этим специалистам очень даже нормально и очень полезно, а некоторые даже считают, что это модно. А вот жизнь в состоянии депрессии нормальной не назовешь. И именно психологи и психотерапевты помогут выйти из этого состояния. Лечение депрессии у каждого индивидуальное. Зависит от многих факторов.

Если у вас диагностируют легкую форму депрессии, вероятнее всего, вас попросят позаботиться о себе: высыпаться, заниматься спортом, внимательно относиться к своим желаниям, концентрироваться на позитивных мыслях. Конечно, человеку в подавленном настроении нелегко найти в себе на это силы, но в борьбе с недугом важно быть активным.

Если эти способы не помогают или у вас более тяжелая форма депрессии, вам порекомендуют прибегнуть к помощи психолога: провести, например, когнитивно-поведенческую или межличностную терапию.

В более сложных случаях наряду с психотерапией применяются специальные препараты – антидепрессанты. И в самых сложных случаях уже назначают лечение в психиатрической клинике. Но и в этом случае сумасшедшим вас не признают. Лечение просто поможет вернуться к нормальной жизни.


 

Читайте также в сюжете: Полезный город

Автор:
Елена Лепезина редактор +7 (3852) 59 44 66

Комментарии

5.09.2020 09:08
- гость -

Депрессия - это болезнь богатых бездельников.

5.09.2020 09:33
- гость -

Либерде надо таблетки от депрессии попринимать.Заодно ускорятся их мыслительные процессы в мозгу.А то они такие тормоза.

5.09.2020 10:34
- гость -

Если вы что то подозреваете, то у вас депрессия!

5.09.2020 10:41
гость

Если неохота в бассейн, а охота булочку, это депрессия?
А я-то думаю, что со мной не так!

5.09.2020 11:00
9

Все врачи сразу назначают антидепрессанты,что вы тут рассказываете.Никто там разговаривать и вникать не будет,у них у самих депрессия.Выходов от депрессии нет,только работа над собой,но может и крыша поехать от слишком тщательной работы.Религия выход.Или как следует побухать,да подольше и почаще.Потом станет так плохо ,что поймешь что раньше было ништяк.В итоге мне помогает спорт и ребенок.И надежда на что то очень хорошее вереди,чего ,конечно,никогда не будет

5.09.2020 11:05
- гость -

Все почти с ума свихнулись –
Даже кто безумен был,-
И тогда главврач Маргулис
Телевизер запретил. ©

5.09.2020 11:32
гость

.Религия выход

Очень и очень сомнительный, от депрессии, может и поможет, только на моей памяти несколько случаев с проявлениями, сходными с шизофренией. Но вообще как палочка для плохоходящих, наверное, сойдет.

5.09.2020 12:35
- гость -

Что бы завязать с алкоголем нужно начать колоться...

5.09.2020 18:09
- гость -

Причины депрессии - гормональный дисбаланс. С эндокринолога начинать надо.

17.09.2020 17:47
Асель

Депрессия - это болезнь тех, кто мало работает физически. А "Все психологи" дают разные советы, а нужно просто пахать и времени на депрессию не останется

Войти     Зарегистрироваться
Имя
Архив новостей
Loading...