Мобильные приложения для занятий бегом: ищем лучшее

исследование качества

Выбираем оптимальное приложение для любительских пробежек

Интерес к бегу растёт с каждым годом. Этот вид спорта — один из самых массовых и доступных. Он не требует подготовки и тем более оборудования. Хотя про оборудование мы немного погорячились. Если поставить на мобилку приложение, которое и трек запишет, и за пульсом будет следить, то просим любить и жаловать — ваш персональный фитнес-тренер.

Статья создана на основе рейтинга Роскачества. Оригинал — здесь. В конце приведём список приложений.

Для исследования выбрали наиболее популярные в российском сегменте «Апстора» и «Гугл-плэй стора» приложения для начинающих спортсменов, которые не требуют покупки аксессуаров. Для iOS нашли 18 приложений, а для Андроида — 19.

Список приложений — в конце статьи.

Цель:
пробежать сто километров

Исследователи пробежали сотню километров по двум маршрутам. Бежали в полевых условиях: так результаты испытаний будут такими же, как на любительском воркауте.

Каждое приложение испытали по 78 критериям. Из них только 28 — функционал! А для объективной оценки каждому критерию добавили свой «вес».

Функции

Самая важная характеристика любого приложения — его возможности. Так считают потребители. Поэтому испытания функций имеют наибольший «вес» в исследовании.

Исследователи опросили обычных пользователей, а не только профессиональных спортсменов и экспертов. И учли их мнение при определении важности каждого показателя.

Дистанции и маршруты

Для оценки точности измерения дистанции и построения маршрута, эксперты бегали по двум маршрутам: в обычном парке и на стадионе. После пробежек результаты из приложения сравнивали с фактическими. Погрешность не должна превышать десяток метров. Иначе — брак, садись, два.

Результат теста

Результаты удивили. В среднем, точность определения дистанции на стадионе выше, чем в парке. Однако у гигантов не всё хорошо: фирменные софтинки от Гугла и «Декатлона» оказались на редкость неточны.

Лидеры. iOS: FITAPP, Freeletics Running, Nike+ Run Club, Runtastic, Zombies, Run!, Начни бегать. Андроид: RunKeeper, Sports Tracker, Начни бегать.

Аутсайдеры. iOS: Decathlon Coach, Endomondo Sports Tracker, Pacer, Polar Beat, Бег для похудения (Verv). Андроид: C25K® — 5K Running Trainer, Decathlon Coach, Endomondo Бег Велоспорт Ходьба, Freeletics Running, Google Fit — фитнес-трекер, Polar Beat, Zombies, Run!

Теперь по построению маршрута.

Лидеры. iOS: Endomondo Sports Tracker, Бег для похудения (Verv), FITAPP, Freeletics Running, Huawei Health, Nike+ Run Club, Pacer, Runkeeper, Running Distance Tracker Pro, Runtastic, Strava, Zombies, Run! Андроид: FITAPP, Huawei Health, Nike+ Run Club, Pacer, RunKeeper, Running Distance Tracker +, Runtastic, Samsung Health, Sports Tracker, Strava, Бег для похудения by Verv, Начни бегать.

Аутсайдеры. Все остальные. А C25K® 5K Trainer вообще не умеет отображать маршрут.

Не все приложения одинаково хорошо измеряют дистанцию или отображают маршрут. Например, некоторые приложения могут показать, что вы пробежали сто метров, тогда как на самом деле пробежали 90. Такие погрешности могут привести к неправильной подготовке и планированию занятий. В этом смысле исследование крайне полезно для тех, кто планирует выбрать приложение для бега.

Алексей Виноградов

тренер бегового клуба «Адидас»

Измерение показателей

Крутое приложение для любительского бега должно уметь не только писать треки. Секундомер сам собой разумеется: незачем включать запись дистанции в одной программе, а узнавать время тренировки в другой.

Джентльменский набор для хорошей, годной программы: темп, скорость, калории и пульс.

Результат теста

Лидеры. iOS: FITAPP, Runtastic. Андроид: Sports Tracker.

Аутсайдеры. Начни бегать и C25K® – 5K Running Trainer. Паритет по обеим платформам.

Статистика

Статистика — вещь упрямая. Хоть она и входит в три известных вида лжи, без неё не узнать истину. А значит, качественное приложение для бега обязано вести статистику по тренировкам.

Сбор статистики в приложениях оценили по двум критериям: истории пробежек и анализу тренировок в определённый период.

Результат теста

Лидеры. Лидера нет — максимально возможный балл получили больше половины приложений. Можно брать любое и пользоваться.

Аутсайдеры. На обеих платформах это C25K® — 5K Running Trainer и Freeletics Running.

Мотивация

Мотивация важнее всего. Помните про опросы простых пользователей? Согласно исследованию, лучше всего мотивируют виртуальные достижения и сравнения с результатами других. Такая геймификация есть у доброй половины протестированных приложений.

Чтобы узнать, насколько приложение мотивирует к продолжению занятий, протестировали ленту событий и список друзей.

Результат теста

Лидеры. На обеих платформах лучшими стали Endomondo Sports Tracker, Nike+ Run Club, Pacer, Runkeeper, Strava.

Аутсайдеры. Все приложения оказались настолько хороши, что в аутсайдеры не записали никого.

Планы тренировок

Достойное победы приложение — персональный фитнес-тренер. Оно должно формировать тренировки под конкретного человека. Пользователь скачивает софтинку, регистрируется и указывает рост, вес, пол, возраст и цель. Это минимальный набор.

Протестировали программы, которые даёт каждое приложение.

Результат теста

Лидеры. На обеих платформах лучшие — Endomondo Sports Tracker, Huawei Health, Nike+ Run Club, Pacer, Runkeeper, Runtastic, Samsung Health.

Аутсайдеры. Планы тренировок отсутствуют у Google Fit, Polar Beat, Sports Tracker for All Sports.

Приложения, позволяющие создавать планы тренировок — отличный способ для достижения личных беговых целей или поддержания себя в форме в любой точке мира. Тем не менее, любителям стоит начинать тренировки с консультации с тренером и спортивным врачом. Или как минимум с дистанционного видеоанализа техники бега.

Максим Журило

сооснователь международной школы правильного бега «I Love Running»

Больше крутых фишек

Профиль пользователя. Есть у всех протестированных приложений, кроме Zombies, Run! и C25K® 5K Trainer.

Экспорт в «Эпл-Хэлс». Поддерживается только на Айфонах. Работает во всех приложениях, кроме Начни бегать, C25K® 5K Trainer, Decathlon Coach, Freeletics Running, Samsung Health.

Экспорт в «Гугл-фит». Поддерживается наоборот только на «Андроидах». Работает во всех приложениях, кроме Pacer, FITAPP, Freeletics Running, Running Distance Tracker +, Sports Tracker, C25K® — 5K Running Trainer, Decathlon Coach, Начни бегать.

Встроенные аудиокомментарии. Работают везде, почему-то кроме Samsung Health.

Управление музыкой. Большинство приложений обучены управлять системным плеером.

Автопауза. При остановках тренировка ставится на паузу. Это можно сделать и руками, но точнее паузу поставит датчик. Это умеют делать почти все приложения.

Защита от случайного нажатия. Забыли заблокировать экран — не беда. От такого защищено больше половины приложений.

Шар геопозиции. Strava, Runtastic, Runkeeper, Sports Tracker for All Sports позволяют поделиться местоположением во время пробежки.

Инкогнито. Половина приложений не позволит использовать себя без регистрации. Треть полностью бесплатна, а остальные просят плату за установку или разблокировку возможностей.

Лидеры по функционалу для iOS — Endomondo Sports Tracker, Runkeeper и Runtastic. Под Андроид — RunKeeper, Runtastic и Samsung Health. Аутсайдер по функциям — C25K® 5K Trainer. Остальные приложения — где-то посередине. Можно смело брать любое.

Удобство пользования

Пользователь предпочтёт удобную и дружелюбную программу той, в которой куча функций, но неудобный интерфейс.

Чтобы оценить простоту пользования, подсчитывают минимальное количество «тапов» по экрану для выполнения основных задач, оценивают программу при первом знакомстве, начинают тренировку, ставят на паузу и смотрят историю забегов.

Также при тестах оценили помощь, перевод на русский язык, адаптацию для инвалидов и даже встроенную рекламу (она всех бесит, знаем).

Простота. Сложных приложений нет — долго разбираться не придётся. Если что — прочтите встроенный мануал. Инструкцией наделены Google Fit, Polar Beat, Running Distance Tracker Pro, Sports Tracker for All Sports и Zombies, Run!

Русский язык. Точнее, где его нет — C25K® 5K Trainer, Freeletics Running, Running Distance Tracker Pro и Zombies, Run! Если знаете английский — это не проблема. Даже базовых знаний хватит. Когда русификация важна — стоит поискать другой вариант.

Адаптация. Голосовое управление есть только на iOS в приложении Sports Tracker for All Sports. С огромным шрифтом всё намного лучше: на «Андроиде» он есть везде, кроме Pacer. А вот на iOS крупный текст подкачал: его добавили только в «Начни бегать».

Реклама. Если она есть — она неназойливая. Однако в двух приложениях — «Бег для похудения by Verv» и Running Distance Tracker+ она мешает работе. Огромный минус.

Самые дружелюбные для iOS — Runtastic, Sports Tracker for All Sports и Strava. А для «Андроидов» — Google Fit, Runtastic и Samsung Health. Общее впечатление от программ для «роботов» немного лучше таковых для «Айфонов». В целом, все программы несложны в освоении и оставляют приятные впечатления.

Безопасность

Чтобы безопасно пользоваться интернетом, надо ~~выключить передачу данных, сломать роутер и надеть шапочку из фольги~~.

Тестируемые приложения активничают в интернете, и хочется верить, что никому не передают лишнего.

Для этого эксперты обратились в Group-IB — крутую международную компанию, которая занимается тем, что расследует и предотвращает преступления на гаджетах. Они проверили приложения на уязвимости и скрытые угрозы. Кроме вирусов, это прежде всего конфиденциальность: насколько безопасно приложение хранит пользовательские данные, можно ли защититься паролем и удалить профиль. Обязательно смотрят разрешения, которые приложение запрашивает при установке (их всё равно никто не читает). И главное — при работе в российском сегменте приложение должно соблюдать законы РФ.

Хорошая новость: опасных приложений просто нет. Однако некоторые передают контент без шифрования: это Decathlon Coach, Endomondo Sports Tracker, FITAPP, Nike+ Run Club, Pacer, Running Distance Tracker Pro, Sports Tracker for All Sports и Strava. При этом всю пользовательскую информацию они шифруют.

Самые безопасные приложения под iOS — Бег для похудения (Verv), Samsung Health и Zombies, Run! Под Андроид — Бег для похудения (Verv), Huawei Health и Samsung Health.

Защита паролем — только в Samsung Health под Андроид.

Правовые нормы лучше всего соблюдены у Samsung Health, а хуже всего с этим справился Pacer.

Надёжность

Надёжное мобильное приложение не подведёт в ответственный момент и не высадит батарейку за час. Быстрый запуск, адекватный дизайн и умеренный аппетит к памяти — правила хорошего тона.

Эксперты оценили производительность и надёжность программ глазами обычного пользователя, но с профессиональным уклоном :)

Лучший по производительности — российский продукт «Начни бегать». Он набрал больше всего баллов.

Аутсайдер — Decathlon Coach под Андроид.

Энергопотребление на Айфонах одинаково хорошо у всех приложений. Лидера решили не награждать.

Энергопотребление на «Андроидах» хуже: умеренный аппетит к амперам только у RunKeeper. Голодных программ больше: это Decathlon Coach, FITAPP, Google Fit, Nike+ Run Club и Sports Tracker.

Долго запускаются C25K® 5K Trainer и Nike+ Run Club на Айфонах и C25K® — 5K Running Trainer и Running Distance Tracker+ на «Андроидах».

Совместимость с другими устройствами

Вы купили новый смартфон и переживаете, что приложения остались на старом. Это нормально. Более того, разработчиков это волнует не менее вас. Поэтому они добавляют синхронизацию с другими мобильными платформами, умными часами и браузерной версией.

Главное — знать логин и пароль :)

Со сторонних гаджетов импортировать данные умеют Endomondo Sports Tracker, Huawei Health, Nike+ Run Club, Pacer, Runkeeper, Runtastic и Strava. И ещё Samsung Health, но только под «Андроидом».

Этим приложениям уходит заслуженная победа за дружбу с другими устройствами.

Худший результат — у Running Distance Tracker Pro. Непонятно, за что в названии указано «Про»: от такого приложения ожидаешь продвинутый функционал.

Так кто же стал лучшим?

iOS

Андроид

Runtastic
Endomondo Sports Tracker
Runkeeper
Strava
Nike+ Run Club

Samsung Health
RunKeeper
Runtastic
«Endomondo Бег Велоспорт Ходьба»
Nike+ Run Club

Исследование мобильных приложений для занятия бегом, которое проводит Роскачество совместно с профильными экспертами, крайне полезно для начинающих бегунов. Результаты помогут определить, какое именно приложение выбрать пользователю исходя из его целей и как использовать приложение с максимальной эффективностью. Это в свою очередь поможет пользователям достичь отличных результатов в тренировках и, например, подготовиться к марафону.

Ксения Задорина

менеджер отдела развития Всероссийской федерации легкой атлетики

Внимание! При первых занятиях бегом лучше проконсультироваться. Чтобы исключить возможные травмы, поставьте технику с опытным тренером. А потом ставьте любимое приложение и бегайте самостоятельно.