Диетологи: время приема пищи влияет на похудение
informing.ru.
Ученые провели эксперимент в женском госпитале Бригама с участием 420 добровольцев, имеющих лишний вес. Таким образом ученые пытались выяснить, как время приема пищи влияет на похудение.
Для этого участников разделили на две группы, обедавшие в разное время – до 15:00 и позже. Во всем остальном условия для добровольцев из обеих групп были одинаковыми: количество употребляемой пищи, питательные вещества, количество сна и физических нагрузок.
Оказывается, что если обедать до 15:00, то можно намного быстрее и эффективнее похудеть. Добровольцы из первой группы теряли вес в большем объеме, да и шансов заполучить ожирение или сахарный диабет у было куда меньше. В связи с этим специалисты рекомендуют обратить внимание на результаты исследования тем, кто пытается в домашних условиях сбросить лишний вес.
Напомним, ранее исследователи предполагали, что именно время обеда оказывает наибольшее влияние на расход калорий. И вот эксперимент на людях это лишний раз подтвердил.
Читайте полную версию на сайте
Ученые провели эксперимент в женском госпитале Бригама с участием 420 добровольцев, имеющих лишний вес. Таким образом ученые пытались выяснить, как время приема пищи влияет на похудение.
Для этого участников разделили на две группы, обедавшие в разное время – до 15:00 и позже. Во всем остальном условия для добровольцев из обеих групп были одинаковыми: количество употребляемой пищи, питательные вещества, количество сна и физических нагрузок.
Оказывается, что если обедать до 15:00, то можно намного быстрее и эффективнее похудеть. Добровольцы из первой группы теряли вес в большем объеме, да и шансов заполучить ожирение или сахарный диабет у было куда меньше. В связи с этим специалисты рекомендуют обратить внимание на результаты исследования тем, кто пытается в домашних условиях сбросить лишний вес.
Напомним, ранее исследователи предполагали, что именно время обеда оказывает наибольшее влияние на расход калорий. И вот эксперимент на людях это лишний раз подтвердил.