Офисных работников может спасти ходьба
Те, кто минимум час гуляет, значительно снижают риск ранней смерти
''
Час ходьбы может полностью компенсировать вред от восьмичасового сидения на рабочем месте, сообщает sncmedia.ru со ссылкой на исследования ученых из Кембриджского университета и Норвежской школы спортивных наук.
Участие в эксперименте приняли миллион человек. В результате ученые пришли к выводу, что мужчины и женщины, которые минимум час гуляют до или после работы, меньше подвержены риску ранней смерти. Ходьба положительно сказывается на организме. Учитываются даже минимальные передвижения по офису. Будь то поход за чашечкой чая или к принтеру.
Напомним, что малоактивный образ жизни приводит к таким заболеваниям, как ожирение, болезни сердца и раку.