Ученые назвали вреднейшую позу для сна

Ученые из США определили позу для сна, оказывающую самое вредное влияние на человека. Об этом пишет "Российская газета", ссылаясь на ресурс Bustle.

По его данным, сотрудники клиники Майо пришли к выводу, что к негативным последствиям может привести сон на животе. В частности, из-за него возникают боли в спине, которые могут испортить весь день. Причиной их возникновения является то, что во время сна на животе сложно удерживать позвоночник в нейтральном положении.

Подчеркивается, что боль в спине - это не единственная проблема. Из-за связи позвоночника с нервной системой после сна на животе человек может испытывать напряжение в шее и суставах, а также онемение и покалывание. Подобный сон не дает свободно поворачивать голову и шею, а также затрудняет дыхание.

Специалисты назвали сон на животе худшей позицией, которая может привести к ряду проблем. Ситуация становится еще хуже, если спать на животе пытается беременная женщина.

Тем, кто не может избавиться от этой привычки, эксперты рекомендуют использовать твердые матрасы.