Малышева назвала лучшую диету в мире

Телеведущая Елена Малышева в программе "Сегодня вечером" на Первом канале назвала диету, которую она считает самой лучшей в мире. Как сообщает РИА "Новости", это средиземноморская диета.

По ее словам, такие выводы подтверждаются исследованием, в ходе которого проанализировали 41 диету по ряду критериев.

Специалисты обращали внимание на такие показатели как скорость похудения, продолжительность сохранения результата, влияние на здоровье и наличие питательных веществ.

"Средиземноморская диета – это 1200 граммов зелени в день – ведро зелени, – поделилась телеведущая. – Поэтому средиземноморская диета не ограничивает калорийность: 1200 граммов зелени сможете – сами ничего не захотите".

Заслуженный врач России рекомендовала воздержаться от белковых и низкоуглеводных диет, а также диеты Дюкана. По ее словам, они в исследовании заняли последние места, потому что придерживающиеся их люди затем быстро теряют достигнутые показатели.