Прыжок к переменам. Как барнаульский тренер помогает людям полюбить спорт
Малоподвижный образ жизни, постоянное присутствие гаджетов и нехватка доступной физической активности — узнаете себя? Спорт и здоровый образ жизни многим кажутся тяжелыми и скучными. Героиня спецпроекта amic.ru "Жить по-новому" Виктория Старчак считает, что физическая активность и правильные привычки спасут мир, и активно вовлекает в спорт жителей региона. Как тренер-инструктор Федерации джампинг-фитнеса она проводит занятия на небольших батутах и организует открытые тренировки на городских площадках.
Главное — начать
Многие люди понимают, что двигаться нужно больше, но откладывают занятия. Виктория Старчак предлагает простой способ познакомить людей со спортом — проводить тренировки там, где уже отдыхают горожане. Летом она вместе со своей командой выходит в парки, участвует в общественных мероприятиях и устраивает занятия для детей и взрослых.
Такие тренировки уже проходили для воспитанников лагеря языковой школы и школы олимпийского резерва при бассейне "Обь". Команда Виктории участвовала в "Зеленом марафоне" и проекте "Семейный лес". Новые занятия тренеры планируют проводить и на других городских площадках.«Не все готовы сразу прийти в клуб. А на городском мероприятии человек видит тренировку, может присоединиться и попробовать. Для кого-то это становится первым шагом к регулярным занятиям», — объясняет тренер.
Виктория считает, что спорт важен не только для физической формы. Регулярная нагрузка развивает дисциплину, помогает переключаться после работы и формирует привычку заботиться о своем здоровье.
Прыгай на здоровье
Основное направление Виктории — джампинг-фитнес. Это комплекс упражнений на небольших батутах, который выполняют под энергичную музыку. Во время занятия работают все группы мышц.
«Главное отличие джампинга в том, что тренировка не кажется скучной. Человек двигается под музыку, получает нагрузку и эмоционально переключается. При этом задействовано все тело», — рассказывает Виктория.По словам тренера, необычная подача помогает заинтересовать тех, кто устал от стандартных упражнений в зале.
От железной дороги к фитнесу
Спортом Виктория начала регулярно заниматься с седьмого класса. Она играла в хоккей на траве, посещала тренажерный зал и танцевальные занятия.
Но ее профессиональный путь начался в другой сфере. Она получила профильное образование и три года трудилась на железной дороге экологом и метрологом. Однако со временем поняла, что работа, связанная со здоровьем и физической активностью, интересует ее больше, чем документация и контроль за средствами измерений. Она освоила профессию массажиста, а затем — фитнес-инструктора.
Сегодня Виктория сертифицированный инструктор Федерации джампинг-фитнеса. Она становилась призером Алтайского и Омского кубков по этому направлению, а также участвовала в массовой тренировке на тысяче батутов в московских Лужниках в июне 2026 года, которую зарегистрировали как мировой рекорд.
Объединить опыт и возможности
Недавно Виктория начала сотрудничать с региональным отделением партии "Новые люди". Она приняла участие во встрече, где обсуждали зависимость детей от гаджетов, малоподвижный образ жизни и проблему лишнего веса у детей.
Виктория Старчак предложила использовать свой профессиональный опыт и проводить открытые тренировки для детей и взрослых. Она готова организовывать занятия на разных городских площадках и знакомить жителей с джампинг-фитнесом.
«Очень многое зависит от нас самих. Не надо ждать, пока кто-то что-то для вас сделает, — нужно встать и пойти на тренировку», — подытоживает собеседница.