"Смартфонная кисть". Врачи предупредили о новом диагнозе у молодых людей

Молодые люди все чаще сталкиваются с болью в кистях, онемением пальцев и дискомфортом в области запястья после длительного использования смартфонов. Специалисты связывают это с привычкой часами держать телефон одной рукой и активно печатать большим пальцем. По данным "Shot Проверки", за последние десять лет количество подобных жалоб выросло почти на 50%.

Как рассказал травматолог-ортопед Григорий Балюра, так называемая "смартфонная кисть" — это не отдельное заболевание, а бытовое название комплекса проблем, возникающих из-за постоянной нагрузки на руку при использовании мобильных устройств.

По словам специалиста, при удержании смартфона одной рукой и наборе текста большим пальцем нагрузка на сухожилия и связки кисти увеличивается в три-пять раз. В результате у человека могут появиться боль, чувство скованности, онемение пальцев, быстрая утомляемость кисти и характерные щелчки в области запястья.

Одним из самых распространенных диагнозов у активных пользователей смартфонов врач назвал болезнь де Кервена — воспаление сухожилий у основания большого пальца. Для этого состояния характерны болезненные ощущения с внешней стороны ладони и в нижней части предплечья. Кроме того, длительное использование гаджетов может привести к онемению пальцев и снижению подвижности кисти.

Чтобы снизить риск возникновения подобных проблем, специалисты рекомендуют регулярно менять руку, в которой находится смартфон, примерно каждые 20–30 минут. Также врачи советуют не опирать устройство постоянно на мизинец, по возможности использовать голосовой ввод вместо набора текста и периодически выполнять простую разминку для пальцев и кистей.

По словам специалистов, полностью отказаться от использования смартфонов сегодня практически невозможно, однако соблюдение этих простых рекомендаций поможет уменьшить нагрузку на кисти и снизить вероятность развития воспалительных заболеваний сухожилий.