Одиночество увеличивает риск смерти раньше срока

В интервью "Абзацу" психолог Марианна Абравитова рассказала о негативных последствиях одиночества. По ее словам, оно увеличивает риск ранней смерти, вызывает тревожность, депрессию и даже болезнь Альцгеймера.

Абравитова подчеркнула, что одиночество влияет на психику, физиологию и поведение человека. Люди, испытывающие одиночество, сталкиваются с хроническим стрессом и воспалительными процессами. Это негативно сказывается на их здоровье, особенно это касается женщин среднего возраста.

«Огромное количество смертей связывают именно с одиночеством, и ежегодно около миллиона таких случаев фиксируют ученые по всему земному шару. Последние исследования показывают, что труднее всего этот период переживают женщины среднего возраста, поскольку это очень уязвимый период. Риск смертности у женщин, признавшихся в хроническом ощущении одиночества, составил, по последним данным, 15%, в то время как у неодиноких — всего 5%», — уточнила Абравитова.

Эксперт объяснила, что телесный дискомфорт от одиночества связан с древними инстинктами. Постоянный стресс заставляет организм работать по принципу "бей или беги", что приводит к повышенной выработке кортизола. Это вызывает воспаления и негативно влияет на сердечно-сосудистую систему, увеличивая риск инфарктов, инсультов и гипертонии.

«Если вы постоянно находитесь в состоянии стресса, иммунитет снижается, защита организма ослабевает на клеточном уровне. Кроме того, одинокие люди склонны вести малоподвижный образ жизни, они хуже питаются, злоупотребляют вредными привычками. Но самое страшное — одиночество в два раза увеличивает риск депрессии и тревожности, оно — объективный фактор развития деменции и болезни Альцгеймера, а за счет своего действия одиночество буквально перепрограммирует работу тела на физиологическом уровне», — предостерегла психолог.