Игра как путь к себе. Как барнаульский психолог развивает трансформационные практики
В России растет интерес к игропрактике — одному из форматов работы с личными запросами, внутренними установками и точками роста. В Барнауле это направление развивают не как развлечение или модный тренд, а как заботу о ментальном здоровье и доступный способ психологической поддержки. 21 июля прошел уже четвертый фестиваль трансформационных игр, а следующий состоится в январе. Героиня материала в рамках спецпроекта amic.ru "Жить по-новому" Янина Кокорина, психолог и специалист по трансформационным играм, больше девяти лет развивает это направление в Алтайском крае, организует профессиональные встречи и обучает других специалистов.
Фестиваль как профессиональная площадка
Следующий, пятый фестиваль трансформационных игр в Алтайском крае пройдет 24 января 2027 года. Его организаторы ожидают более 150 участников. На площадке планируют представить около 30 игр, а сама программа будет разделена на две игровые линейки по два часа. Такой формат дает возможность познакомиться с разными подходами и понять, как специалисты используют игровые механики в работе с запросами человека.
«Главная цель — приучать людей заниматься своим ментальным здоровьем через легкие, доступные и современные инструменты», — объясняет она.
А еще это площадка для просвещения: здесь объясняют, почему ментальное здоровье важно так же, как физическое, и почему обращаться за поддержкой не стыдно.
На фестиваль приглашают игропрактиков — специалистов, которые проводят трансформационные игры. Участники приходят с личным запросом и выбирают стол в зависимости от темы, с которой хотят поработать.
Предыдущие фестивали собирали более 130 человек. В Барнаул приезжали участники из Омска, Томска, Новосибирска, Горно-Алтайска и других городов Сибири. По словам Янины, это показатель того, что в регионе сформировалось профессиональное сообщество, а тема бережного отношения к внутреннему состоянию становится все более заметной.
Что такое трансформационная игра
Трансформационная игра — это инструмент самопознания, который используют психологи и бизнес-тренеры. Внешне она может напоминать обычную настольную игру: есть поле, кубики, фишки, карточки с вопросами и заданиями. Но главная цель здесь не победа и развлечение, а аккуратная работа с конкретным жизненным запросом.
Участник может прийти с темой отношений, денег, самооценки, профессиональной реализации или внутреннего напряжения. Специалист помогает подобрать игру под этот запрос, а затем ведет человека по процессу: задает вопросы, направляет, помогает увидеть привычные реакции и "слепые зоны".
«Трансформационная игра — это более легкий способ знакомства с помогающими практиками. Человек сам находит ответы на возникший внутри него запрос», — говорит Янина.По ее словам, слово "игра" часто снимает напряжение. Многим людям сложнее решиться на консультацию психолога, потому что вокруг этой темы до сих пор есть недоверие и стереотипы.
Зачем это нужно
Янина Кокорина — психолог и бизнес-тренер. Она уверена: забота о здоровье не должна ограничиваться анализами, обследованиями и физическим самочувствием. Внутреннее состояние, тревога, усталость, конфликты, низкая самооценка и постоянное напряжение тоже влияют на качество жизни.
Жить по-новому в этой истории — значит не откладывать заботу о себе до кризиса, замечать свое состояние, искать понятные инструменты поддержки и разрешать себе меняться. А еще — менять отношение к психологической культуре в целом: говорить о внутреннем состоянии спокойно, без стыда и страха, и создавать в регионе пространство, где такая забота становится нормой.