В школе здоровья Барнаула научат бороться со стрессом без лекарств

В сентябре Школа здоровья Центра общественного здоровья проведет серию бесплатных занятий, посвященных сохранению здоровья и техникам борьбы со стрессом. 

Программы разработаны специалистами ФГБУ "Национальный медицинский исследовательский центр терапии и профилактической медицины" Минздрава РФ — они ориентированы на поддержание хорошего самочувствия и активное долголетие.

В расписании — лекции и практические занятия. Слушатели узнают о методах управления стрессом, а также освоят специальные комплексы упражнений, адаптированные в том числе для возрастных пациентов.

Расписание занятий:

• 3 сентября 2026 года, 10:00. Тема: "Активное долголетие. Комплексы упражнений для возрастных пациентов: зарядка, зарядка лежа в постели, кардиологический комплекс упражнений". Место: г. Барнаул, ул. Сиреневая, 9, корп. 2. Телефон для записи: 42‑70‑19.
• 9 сентября 2026 года, 10:00. Тема: "Стресс. Управление стрессом". Место: г. Барнаул, ул. Ползунова, 23. Телефон для записи: 63‑18‑43.
• 16 сентября 2026 года, 10:00. Тема: "Активное долголетие. Комплексы упражнений для возрастных пациентов: укрепляем суставы рук, укрепляем суставы ног, антихолка". Место: г. Барнаул, ул. Ползунова, 23. Телефон для записи: 63‑18‑43.
• 23 сентября 2026 года, 10:00. Тема: "Стресс. Управление стрессом". Место: г. Барнаул, ул. Ползунова, 23. Телефон для записи: 63‑18‑43.

Все занятия проводятся бесплатно — приглашаются все желающие. Участие поможет сформировать полезные привычки, научиться справляться со стрессом и поддерживать здоровье в долгосрочной перспективе.