Запершило - сиди дома. Врач о том, что нужно делать при самых первых признаках простуды
Осенью в Алтайском крае, как и всегда, ожидается волна острых респираторных заболеваний. И если от гриппа существуют прививки, то от ОРВИ, которых очень много, могут помочь только неспецифические методы профилактики. Причем действовать нужно быстро, говорит главный врач поликлиники № 1 Барнаула Елена Азарова: как только вы заподозрили, что заболеваете.
Врач объяснила, что у инфекций верхних дыхательных путей, как и у всех остальных, есть продромальный период. Это временной промежуток между инкубационной фазой и началом самого заболевания. Уже в этот момент может понять, что заболевает. Самое главное в таком состоянии - остаться дома.
"Засвербило в носу, запершило в горле, человек чувствует, что "что-то не так". Так вот, пока это "что-то не так" не вылилось в яркую клинику, нужно остаться дома и не распространять инфекцию дальше", - говорит главврач.По ее словам, нужно промыть нос чистой водой и прополоскать горло.
"Чистая вода в носу - это буквально физический барьер от микробов и вирусов. Горло можно прополоскать либо раствором с содой, либо раствором с солью, либо ромашкой и календулой. Здесь все идет в плюс. Таким образом мы тоже ставим физический барьер", - посоветовала Азарова.
Также она рекомендует регулярно проветривать свою комнату: свежий и влажный воздух гораздо хуже для бактерий, чем сухой и теплый.
"Также актуально обильное питье. Обыкновенная вода, витамин C, лимон, малина, компоты, чаи, морсы - все это подойдет в большом количестве", - дала еще один совет врач. Ну а чтобы не заболеть, медик рекомендует не только соблюдать все меры эпидемиологической безопасности, но и одеваться по погоде.
Напомним, недавно свой прогноз на сезон гриппа в Алтайском крае дал главный внештатный инфекционист региона Валерий Шевченко. Он подчеркнул, что в этом году сменится весь штаммовый состав: это может вызвать высокий уровень заболеваемости. В то же время защититься можно при помощи вакцины. Ожидается, что прививочная кампания против гриппа начнется в Алтайском крае в ближайшие дни.