Молодежь в России стала чаще отдаляться от родных из-за тренда на личные границы

Все больше молодых россиян сознательно ограничивают общение с близкими — причиной нередко становится стремление защитить собственные эмоциональные границы и проработать сложные семейные сценарии. 

По данным издания "База", примерно 15% россиян в возрасте 20–30 лет полностью прекратили контакт с родственниками, еще 25% практикуют осознанное дистанцирование: связь сохраняется, но в строго дозированных объемах. При этом около трети представителей поколений зумеров и миллениалов характеризуют свои отношения с родителями как прохладные.

Особенно востребована среди клиентов психологов тема сепарации от матери — этот запрос стал самым популярным в практике специалистов. За последние два года спрос на терапию, ориентированную на проработку таких отношений, вырос на 5000%. Чаще всего за поддержкой обращаются женщины 22–33 лет и мужчины 35–40 лет.

Наглядный пример — история 27‑летней москвички Татьяны. Девушка столкнулась с постоянной критикой со стороны матери: та регулярно высказывала замечания о ее внешности и давала непрошеные советы — например, рекомендовала активнее заниматься личной жизнью, вернуться к бывшему мужу и уделять больше внимания "традиционным" ролям. 

После нескольких сеансов с психологом Татьяна научилась четко обозначать личные границы: прямо сообщать, какие темы для нее болезненны, и завершать разговор, если давление продолжалось. В результате частота контактов с матерью заметно снизилась, а внутреннее состояние девушки улучшилось.

По словам психолога Ирины Грековой, дистанция порой становится необходимой мерой, особенно когда попытки наладить контакт не дают результата, а общение продолжает наносить эмоциональный вред.

Причем установление границ не всегда означает окончательный разрыв: нередко это временная и вынужденная стратегия, цель которой — стабилизировать психологическое состояние человека и вернуть ощущение безопасности.