Врач объяснил, чем полезны шахматы и преферанс в зрелом возрасте

Врач-невролог Александр Ткачев, основатель сети клиник, рассказал RT о пользе интеллектуальных игр для людей всех возрастов. По его словам, шахматы, преферанс и другие подобные игры стимулируют умственную деятельность.

Во время игры человек запоминает предыдущие шаги, анализирует возможные варианты развития событий, следит за действиями оппонента и корректирует свои решения в зависимости от изменений в игре.

 "В покере добавляется оценка вероятностей и контроль импульсивных решений. А если люди собираются за одним столом, это еще и общение", — поделился он.

Врач отметил, что участники исследований, которые регулярно играли в настольные и карточные игры, демонстрировали более высокие показатели в некоторых когнитивных функциях.

 

"Но здесь важно не перепрыгнуть от «может помогать» к «предотвращает деменцию». Большая часть таких данных — наблюдения: возможно, люди с более сохранными способностями охотнее продолжают играть", — отметил эксперт.

Ткачев также отметил, что развитие игровых навыков не всегда связано с улучшением памяти в обычных ситуациях.

"Выписать преферанс как лекарство от болезни Альцгеймера мы пока не можем. При этом сериалы я бы тоже не объявлял врагом мозга. Следить за сложным сюжетом, запоминать персонажей и обсуждать увиденное — тоже умственная работа", — пояснил он.

По мнению Ткачева, игра предполагает более активное вовлечение: необходимо принимать решения самостоятельно, а не просто следить за действиями других.

"Поэтому разумный совет — сохранять разнообразие: играть, читать, осваивать новое, общаться и двигаться. Выбирать лучше то, что интересно и требует посильного усилия, иначе полезное занятие быстро превратится в повинность", — посоветовал он.

После игры важно отправиться на прогулку с партнером, вместо того чтобы проводить еще пять часов в одиночестве, подытожил невролог.