Хирург назвал скрытые последствия постоянной ходьбы на каблуках
Ношение обуви на высоком каблуке в течение длительного времени оказывает значительное воздействие на опорно-двигательный аппарат и может привести к различным патологиям, сообщил старший преподаватель кафедры хирургии медицинского факультета Государственного университета просвещения Александр Умнов в интервью RT.
"Стопа человека анатомически устроена так, чтобы равномерно распределять вес тела и гасить ударную нагрузку при ходьбе, а высокий каблук существенно нарушает этот механизм. Из-за смещения центра тяжести вперед основная нагрузка ложится на передний отдел стопы", — поделился он.
Специалист подчеркнул, что плюснефаланговые суставы и пальцы подвергаются чрезмерному давлению.
"Это быстро приводит к болевому синдрому, формированию поперечного плоскостопия, натоптышей, болезненных мозолей и деформации пальцев — вплоть до развития вальгусной деформации первого пальца ("косточки") и молоткообразной деформации других пальцев", — предупредил он.
Умнов отметил, что проблемы со стопой не ограничиваются локальными последствиями. Они затрагивают все тело из-за изменений в положении голеностопного, коленного и тазобедренного суставов, а также из-за нарушения осанки и перераспределения нагрузки на позвоночник.
"В суставах нижних конечностей из-за постоянной неестественной нагрузки развивается хроническое воспаление, которое со временем может трансформироваться в дегенеративно-дистрофические изменения, то есть в артроз", — отметил он.
Врач подчеркнул, что постоянное напряжение мышц и связок, а также структурные изменения в суставах часто приводят к контрактурам. В результате подвижность суставов уменьшается, движения становятся ограниченными и вызывают боль.
"Не менее значимы и сосудистые последствия. В положении на высоких каблуках икроножные мышцы не могут полноценно сокращаться, а ведь именно они работают как «второе сердце», помогая венозной крови подниматься от ног к сердцу", — пояснил он.
По его словам, это приводит к застою крови в венах ног, что вызывает увеличение давления в венах, растяжение их стенок и повреждение клапанов.
"Все это создает предпосылки для развития варикозного расширения вен, а в ряде случаев даже для более серьезных осложнений, включая тромбозы. Поэтому регулярная ходьба на высоких каблуках — это фактор риска сразу для нескольких систем организма: опорно-двигательной, сосудистой и нервно-мышечной", — подчеркнул он.
Для поддержания здоровья ног лучше всего выбирать обувь с устойчивым каблуком высотой не более четырех сантиметров, анатомической стелькой и достаточной свободой для пальцев, заключил хирург.