Нарколог назвал простые продукты, которые помогут бросить курить

Психиатр-нарколог Алексей Казанцев в беседе с "Абзацем" рассказал, что использование леденцов и семечек помогает людям, пытающимся бросить курить, справляться с компульсивным поведением и снижать уровень раздражительности. По его словам, эти продукты могут временно успокаивать центр удовольствия в период отказа от табака.

"Курение – это занятые рот и руки. Курильщики могут замещать табачную зависимость монпансье, которое посасывают, перебирают руками или грызут семечки. Это помогает занять рот и руки, успокоить тревожность и раздражительность, которая возникает на отмене. Наступает насыщение, центр удовольствия успокаивается за счет таких подручных средств", – отметил Казанцев.

Он утверждает, что простые углеводы оказывают положительное воздействие на мозг, помогая на физиологическом уровне справляться с отсутствием привычных ритуалов после приема пищи или при стрессе.

"Зависимые могут еще такой вариант насыщения центра удовольствия использовать – покушать торт, пирожные, то есть сладеньким заесть. Но семечки, монпансье можно носить с собой в коробочках – это удобно. Человек таким образом справляется с компульсией", – добавил нарколог.

Ранее сообщалось, что нарколог перечислил лекарства, которые опасно сочетать с алкоголем.