Назад к классике. Россияне массово меняют будильники в телефонах на механические

Россияне все чаще предпочитают просыпаться под звон обычного будильника, а не мелодию смартфона. За последний месяц продажи настольных устройств заметно выросли, причем особенно популярными оказались детские модели. Одной из причин такого интереса специалисты называют желание меньше пользоваться гаджетами и лучше высыпаться. Об этом сообщает "Shot Проверка".

По данным издания, спрос на будильники, работающие от батареек, на интернет-площадках увеличился на 83%. Другие настольные модели стали покупать на 73% чаще. Однако настоящий рекорд установили детские будильники: их продажи выросли более чем втрое.

Сомнологи считают, что возвращение к привычным устройствам может быть связано со стремлением сократить время, проводимое со смартфоном, особенно перед сном. Многие используют телефон не только для установки будильника, но и для просмотра социальных сетей, чтения новостей и переписки непосредственно перед отдыхом.

Как объясняют специалисты, такая привычка способна мешать нормальному засыпанию. Свет от экрана может подавлять выработку мелатонина — гормона, который участвует в регулировании циклов сна и бодрствования.

Кроме того, постоянный поток информации, сообщения и уведомления дополнительно возбуждают нервную систему. В результате человеку бывает сложнее расслабиться и настроиться на полноценный ночной отдых.

Обычный настольный будильник позволяет обойтись без смартфона хотя бы перед отходом ко сну и сразу после пробуждения. При этом эксперты рассматривают отказ от телефонного будильника лишь как один из возможных способов уменьшить зависимость от гаджетов, а не как универсальное решение проблем со сном.