Этот комплекс упражнений поможет снять усталость с ваших ног и вернуть мышцам тонус. Данный комплекс упражнений, входящий в
серию “Гимнастика за рулем”, очень прост в исполнении и крайне полезен
для здоровья ваших ног.
- Приподнимите ноги и вытяните их. Разведите носки с силой и сомкните их. То же самое проведите с пятками, повторить 2-3 раза
- 5-10 секунд на весу стучите пятками друг о дружку, как бы танцуя чечетку
- 5-10 секунд в том же виде крутите педали воображаемого велосипеда
- Немного поднимите правую ногу, сильно
тяните носок на себя, потом от себя, затем опишите носочком круг и
поставьте ногу на пол. Повтор для левой ноги
Источник: "За рулем". Фото: Александра Кузьменко