Учёные выяснили, что людям зимой нужно спать больше
Исследователи предполагают, что в разные сезоны людям нужно корректировать свой режим
Фото: unsplash.com
Учёные выяснили, что люди хоть и не впадают в зимнюю спячку, но зимой им нужно спать больше. Об этом сообщает The Guardian со ссылкой на журнал Frontiers in Neuroscience.
Людей, испытывающих трудности со сном, поместили в специальные лаборатории, где они могли спать без будильника.
Наблюдение за испытуемыми позволило сделать выводы, что зимой люди спят больше в фазе быстрого сна, признаком которой являются движения глаз.
Если результаты исследования удастся перенести на людей со здоровым сном, то им нужно будет корректировать свои привычки и менять режим в зависимости от сезона.