Нутрициолог рассказал, как отличить настоящий голод от психологического
Из-за второго вида голода люди нередко набирают вес
Фото: pxhere.com
Профессиональный тренер, нутрициолог Илья Казюра рассказал о том, как отличить настоящий голод от психологического. Его слова передает "Бизнес ФМ Барнаул".
Нутрициолог пояснил, что настоящий голод человек испытывает, когда организму требуются питательные вещества.
"Но если вы плотно поели и через час у вас возникает желание поесть, то это не организм ваш проголодался, а, скорее всего, мозг. То есть возник психологический голод. Едой вы желаете удовлетворить свои нужды, которые с пищей вовсе не связаны", – сказал специалист.
Психологический голод может возникать на фоне разных эмоций. Из-за этого иногда говорят, что человек "заедает стресс".