Эксперт рассказал, как можно предотвратить сердечно-сосудистые заболевания

Сердечно-сосудистые заболевания остаются основной причиной смертности в России. По данным медицинских экспертов, до 80% случаев заболеваний сердца можно предотвратить с помощью своевременной профилактики, сообщает transsibinfo.

Ключевые факторы риска, на которые стоит обратить внимание:

• контроль артериального давления;

• регулярный мониторинг уровня холестерина и сахара в крови;

• отказ от курения;

• поддержание здорового веса;

• соблюдение принципов правильного питания.

«Люди не всегда осведомлены о риске сердечно-сосудистых заболеваний, особенно если они давно не проверяли свое давление или не знают уровень холестерина в крови», – отмечает доктор Кэрол Уотсон, содиректор программы профилактической кардиологии Калифорнийского университета.

Согласно последним исследованиям, 99% людей, перенесших сердечный приступ, инсульт или сердечную недостаточность, имели хотя бы один из четырех основных факторов риска: повышенный уровень холестерина, высокое артериальное давление, повышенный уровень глюкозы или курение.

Эксперты рекомендуют регулярно проходить медицинские обследования и уделять внимание восьми аспектам здоровья: питанию, физической активности, отказу от курения, гигиене сна, контролю веса, уровня холестерина, сахара в крови и артериального давления. Эти меры способны значительно снизить риск развития опасных сердечно-сосудистых заболеваний.