Ученые определили точное время "отключения" мозга
Специалисты установили, что в 14:06 наступает пик дневного спада энергии, когда продуктивность снижается, а сил нет даже на простые задачи
Электрическая активность мозга / Фото: kjpargeter / freepik.com
Исследователи выявили точное время суток, когда мозг большинства людей перестает быть продуктивным и наступает энергетический спад. Согласно их данным, "батарейка садится" ежедневно в 14:06, сообщает StudyFinds.
Именно в этот момент, как показали наблюдения, концентрация внимания резко падает, мотивация снижается, а на выполнение даже бытовых задач не хватает сил. Этот феномен, часто называемый послеобеденным спадом, теперь имеет свое точное временное обозначение.
Эксперты связывают его с естественными циркадными ритмами организма и рекомендуют в это время планировать менее ответственные задачи или позволять себе короткий перерыв для восстановления работоспособности.