Ученые определили точное время "отключения" мозга
Специалисты установили, что в 14:06 наступает пик дневного спада энергии, когда продуктивность снижается, а сил нет даже на простые задачи
21 января 2026, 08:15, ИА Амител
Исследователи выявили точное время суток, когда мозг большинства людей перестает быть продуктивным и наступает энергетический спад. Согласно их данным, "батарейка садится" ежедневно в 14:06, сообщает StudyFinds.
Именно в этот момент, как показали наблюдения, концентрация внимания резко падает, мотивация снижается, а на выполнение даже бытовых задач не хватает сил. Этот феномен, часто называемый послеобеденным спадом, теперь имеет свое точное временное обозначение.
Эксперты связывают его с естественными циркадными ритмами организма и рекомендуют в это время планировать менее ответственные задачи или позволять себе короткий перерыв для восстановления работоспособности.
0
2
0
0
0
0
Комментарии 4
08:24:35 21-01-2026
а я то думаю, почему именно в 14:05 резко хочется спать, просто ничего не делать на работе, а уйти домой) (не шутка)
08:34:20 21-01-2026
Это у жаворонков. У сов всё норм в 14 часов. Потому что в 11 ч начинается плодотворная работа, к 2 часам дня настрой боевой.
08:36:28 21-01-2026
И где же таких ученых и экспертов учат????
09:55:30 21-01-2026
Это у всех по разному. У меня в 9-05 мозг не работе отключается и ровно в 18-02 включается.