Россиянам рассказали, есть ли связь между приемом БАДов и долголетием

Многие уверены, что генетика предопределяет наше здоровье и судьбу. Они списывают на гены избыточный вес, высокий уровень холестерина, сердечно-сосудистые заболевания и ускоренное старение. Однако известный врач и кандидат медицинских наук Римма Мойсенко в беседе с "Радио 1" рассказала о своей точке зрения.

«Генетика не является фатальной неизбежностью, а скорее картой, на которой отмечены наши потенциально слабые места. Понимая свои генетические особенности, мы можем скорректировать питание и образ жизни, чтобы снизить риски и даже "перехитрить" гены», — отметила она.

Мойсенко особо акцентирует внимание на важности генетического тестирования. Такой тест помогает выявить полиморфизмы и мутации, которые могут свидетельствовать о предрасположенности к различным заболеваниям. Например, информация о полиморфизме гена MTHFR, ответственного за усвоение фолиевой кислоты и витаминов группы B, позволяет подобрать наиболее эффективную форму фолатов для организма. Если результаты теста указывают на риск железодефицита, в рацион можно включить красное мясо и субпродукты, которые могут быть излишни для других людей, добавила врач.

Эксперт также предупреждает, что некоторые люди, узнав о своей генетике, стремятся к быстрому и легкому пути к здоровью, заменяя полноценное питание биологически активными добавками (БАДами). Однако Мойсенко указывает на то, что это не всегда оправданно.

«Микробиом кишечника, состоящий из бактерий, грибов и других микроорганизмов, не может быть полностью удовлетворен только БАДами. Эти добавки лишь способствуют транспортировке витаминов и минералов из кишечника в клетки для выполнения биохимических процессов», — заключила специалист.