Кардиолог рассказал, как пережить перепады температуры без вреда для здоровья

Кандидат медицинских наук, кардиолог Иосиф Шубитидзе в беседе с RT дал рекомендации, как поддержать организм в периоды резкой смены погоды и перепадов температуры.

Главное — не забывать пить. В холодную погоду чувство жажды притупляется, но организм по-прежнему нуждается в жидкости. Теплая вода или травяной чай, по словам врача, помогают крови сохранять нормальную текучесть и предотвращают ее загустение.

Берегитесь резких переходов. Специалист советует одеваться по погоде, обязательно защищать шею и голову и избегать внезапного выхода из тепла на морозный воздух — это снижает стресс для сосудов.

Контролируйте давление. Измерять его Шубитидзе рекомендует дважды в день: утром и вечером. Если показатели стабильно повышаются, не откладывайте визит к врачу.

Не перегружайте организм. В периоды нестабильной погоды кардиолог советует временно снизить физические нагрузки, чтобы не создавать дополнительную работу для сердца и сосудов.