Академик Бокерия: диеты не несут пользы для здоровья

Сбалансированное питание и умеренность в еде важнее жестких диет, сообщил РИА Новости Лео Бокерия, главный внештатный специалист по сердечно-сосудистой хирургии Минздрава и президент "Лиги здоровья нации", академик РАН.

«Строгие диеты не приносят пользы, а часто наносят вред здоровью. Если бы хоть одна диета была действительно полезной, их не существовало бы в таком количестве», — добавил он.

Врач также посоветовал, что если человек позволил себе излишества в праздники или выходные, достаточно просто сделать разгрузочными последующие пару дней.

«Важно не перебарщивать. Главное правило в питании — это баланс и умеренность. Ведь все имеет свои плюсы и минусы», — отметил Бокерия.

Он заключил, что не существует однозначно вредных или полезных продуктов, а значение имеют только их количество и сочетание.

Ранее Бокерия заявил, что детское ожирение превращается в глобальную проблему. Здоровое питание и спорт должны стать нормой жизни для каждого ребенка.