Врач предупредила о проблемах со здоровьем из-за удаленной работы

Удаленная работа повышает риск возникновения болей в спине и коленях. Об этом в интервью изданию HuffPost рассказал специалист по спортивной медицине Майкл Фредериксон, пишет РИА Новости.

По словам врача, проблема заключается в практически полном отсутствии движения во время многочасовой работы за компьютером.

"Если вы находитесь в таком положении семь-восемь часов в день, то мышцы становятся хронически напряженными, и возникает то, что мы называем пассивной мышечной скованностью", — сказал специалист.

Подобные изменения привычного режима приводят к нарушению походки и осанки, из-за чего критически возрастает нагрузка на шею, поясницу и коленные суставы.

Эксперт подчеркнул, что эпизодические тренировки по вечерам или в выходные дни не способны компенсировать вред от длительного сидения. Для профилактики дискомфорта Фредериксон посоветовал каждые 30 минут делать короткие пятиминутные паузы для разминки, ходьбы или растяжки.