Врач предупредила о проблемах со здоровьем из-за удаленной работы
Уберечься помогут разминки и ходьба каждые 30 минут
07 сентября 2026, 23:10, ИА Амител
Удаленная работа повышает риск возникновения болей в спине и коленях. Об этом в интервью изданию HuffPost рассказал специалист по спортивной медицине Майкл Фредериксон, пишет РИА Новости.
По словам врача, проблема заключается в практически полном отсутствии движения во время многочасовой работы за компьютером.
"Если вы находитесь в таком положении семь-восемь часов в день, то мышцы становятся хронически напряженными, и возникает то, что мы называем пассивной мышечной скованностью", — сказал специалист.
Подобные изменения привычного режима приводят к нарушению походки и осанки, из-за чего критически возрастает нагрузка на шею, поясницу и коленные суставы.
Эксперт подчеркнул, что эпизодические тренировки по вечерам или в выходные дни не способны компенсировать вред от длительного сидения. Для профилактики дискомфорта Фредериксон посоветовал каждые 30 минут делать короткие пятиминутные паузы для разминки, ходьбы или растяжки.
0
0
0
0
0
0
Комментарии 1
08:20:40 08-09-2026
8 - и часовой рабочий день сидя на работе, да еще давка в транспорте, по три часа с работы на работу, вот что вред, а купленная работа, это благо