Диетолог предупредила, что жевательная резинка может навредить пищеварению
Важно обращать внимание на состав жвачки и выполнять несложные правила
Женщина, жвачка, кариес / Изображение сгенерировано Шедеврум от ИИ YandexART/ amic.ru
Жвачку лучше выбирать без сахара, допустим, с сахарозаменителем на основе ксилита, рассказала aif.ru диетолог-нутрициолог Софья Кованова.
"Жевать можно за 20 минут до приема пищи и через 20 минут после", - посоветовала Кованова.
При этом предупредила, что жвачка может стать причиной неприятных симптомов:
"При активном жевании возможно заглатывание воздуха. Сахарозаменители в составе жвачки, такие как сорбит и маннит, усиливают такие симптомы, как вздутие живота и диарея".
Ранее диетолог Кованова назвала рекомендуемую дневную порцию киви. Она также сравнила питательную ценность киви и фейхоа.