Диетолог предупредила, что жевательная резинка может навредить пищеварению

Жвачку лучше выбирать без сахара, допустим, с сахарозаменителем на основе ксилита, рассказала aif.ru диетолог-нутрициолог Софья Кованова.

"Жевать можно за 20 минут до приема пищи и через 20 минут после", - посоветовала Кованова.

При этом предупредила, что жвачка может стать причиной неприятных симптомов: 

"При активном жевании возможно заглатывание воздуха. Сахарозаменители в составе жвачки, такие как сорбит и маннит, усиливают такие симптомы, как вздутие живота и диарея".

Ранее диетолог Кованова назвала рекомендуемую дневную порцию киви. Она также сравнила питательную ценность киви и фейхоа.

Диетолог объяснила, какие ингредиенты должны быть в качественном йогурте

Хороший йогурт должен содержать минимальное количество ингредиентов

НОВОСТИОбщество