Невролог перечислил полезные весенние привычки
Среди них — частые прогулки и употребление овощей
Фото: Arek Adeoye / unsplash.com
Невролог Владимир Мартынов в беседе РИА Новости рассказал о полезных весенних привычках.
Специалист посоветовал пить больше воды, добавить в рацион свежие овощи и зелень, а также чаще гулять: регулярные прогулки помогут справиться с зимней апатией, укрепить сосуды и нормализовать сон.
"Весна – хороший момент, чтобы отказаться от вредных привычек и вернуть здоровый режим дня: вставать пораньше, уменьшить вечернюю "зависимость" от экранов, уделять время физической активности", – отметил эксперт.
Ранее диетолог Лариса Габдулхакова назвала самые полезные напитки в жару.