Терапевт предупредила, что ходить 10–20 тысяч шагов в день опасно для здоровья

Врачи предупредили, что чрезмерная физическая активность может быть вредна для здоровья. По словам терапевта Людмилы Лапы, ежедневные прогулки на 10–20 тысяч шагов повышают нагрузку на суставы и ускоряют процессы старения организма.

Как отметила терапевт в интервью "Москве 24", суставы не выдерживают такого ритма, особенно при лишнем весе или хронических заболеваниях.

Лапа сообщила, что оптимальная норма для поддержания здоровья – около двух тысяч шагов в день. По ее словам, чтобы продлить жизнь, важно не количество шагов, а внимание к общему состоянию организма и своевременное обращение к врачу при признаках усталости или боли.

Ранее врач-эндокринолог Роман Терушкин назвал симптомы бессонницы, которые требуют обязательного обращения к специалисту. По словам эксперта, хроническое недосыпание приводит к серьезным нарушениям в работе организма.