Терапевт предупредила, что ходить 10–20 тысяч шагов в день опасно для здоровья
Суставы не выдерживают такого ритма
28 октября 2025, 14:45, ИА Амител
Врачи предупредили, что чрезмерная физическая активность может быть вредна для здоровья. По словам терапевта Людмилы Лапы, ежедневные прогулки на 10–20 тысяч шагов повышают нагрузку на суставы и ускоряют процессы старения организма.
Как отметила терапевт в интервью "Москве 24", суставы не выдерживают такого ритма, особенно при лишнем весе или хронических заболеваниях.
Лапа сообщила, что оптимальная норма для поддержания здоровья – около двух тысяч шагов в день. По ее словам, чтобы продлить жизнь, важно не количество шагов, а внимание к общему состоянию организма и своевременное обращение к врачу при признаках усталости или боли.
Ранее врач-эндокринолог Роман Терушкин назвал симптомы бессонницы, которые требуют обязательного обращения к специалисту. По словам эксперта, хроническое недосыпание приводит к серьезным нарушениям в работе организма.
1
2
7
2
4
3
Комментарии 15
14:47:30 28-10-2025
все пропало!(( всегда хожу с работы-на работу пешком..
18:08:04 28-10-2025
Гость (14:47:30 28-10-2025) все пропало!(( всегда хожу с работы-на работу пешком..... Враг терапевтов!...
14:54:22 28-10-2025
Что за феерический бред? 5 тысяч шагов вполне можно "намотать" не выходя из квартиры, просто занимаясь уборкой и готовкой. 10 тысяч - это примерно 7-8 километров, что в прохождении этого расстояния такого "гробящего" суставы? 2 тысячи шагов - это 1,5 - 2,5 км. То есть дальше чем на три остановки теперь ходить вообще низя, получается?)
19:33:32 28-10-2025
Гость (14:54:22 28-10-2025) Что за феерический бред? 5 тысяч шагов вполне можно "намотат... когда я собиралась утром на работу, за это час времени шагомер намерял мне почти 1000 шагов)). Работа была "на ногах", весь день быстрым шагом).Что такое 2000 шагов - это для полулежачих людей.
15:39:39 30-10-2025
Гость (14:54:22 28-10-2025) Что за феерический бред? 5 тысяч шагов вполне можно "намотат... Моими шагами 10 тыр это 5,5 тыр километров. У вас двухметровых шаги длиннее.
15:01:48 28-10-2025
Какая разница, что там думает какой-то терапевт?? 2000 шагов это ее объем от дивана до холодильника, стоит ли придавать значение её словам в таком случае??
15:24:25 28-10-2025
это примерно 7-15 км
Или 1,5 - 3 часа
15:51:38 28-10-2025
интересно на чем основывается мнение этого терапевта, 2000 шагов это извините меня это от кровати до туалета и обратно
18:07:35 28-10-2025
Да! Пусть тихонечко себе умирают дома!
А не шляются по больницам!... Я вот побегал и там закололо, или тут заболело...
18:58:42 28-10-2025
сваха проходила 25 лет на 9 этаж у нее боязнь замкнутого пространства, в лифт не ногой сейчас ей 60 ноги еле ходят суставы болят
19:23:56 28-10-2025
сват (18:58:42 28-10-2025) сваха проходила 25 лет на 9 этаж у нее боязнь замкнутого про... Перепутана причина и следствие )
19:23:14 28-10-2025
Гость (15:51:38 28-10-2025) интересно на чем основывается мнение этого терапевта, 2000 ш... В том, чтобы люди не доживали до пенсии.
21:25:10 28-10-2025
Что люди в больницы не ходят, потому врачи увольняются. Население подлое, болеть не хочет. Вот и начали врачей обрабатывать. Попову невдомёк, что люди в платные кабинеты вынуждены ходить. Да где ему, он только по документам химичить мастак.
19:43:53 29-10-2025
Теперь послушаем ортодонтов
11:31:47 01-11-2025
Безусловно: во всем нужна мера, внимание к состоянию организма и отклику на нагрузки. В сети немало 《врачей》, которые заявляют что не только безвредно и но и полезно пить по 200 гр водки в день или 2 бокала вина в сутки, жрать на ночь, пить кофе по 10 чашек - это не от ума и желания помочь людям, это в интересах тем, кто им платит либо тех, кто готов по глупости своей впитывать чушь и гробить здоровье а потом нести свои деньги за лечение тем же и т.п. врачам.