Прямой эфир

Слушать радиостанции Барнаула
Новости

Ученые назвали лучший способ борьбы с бессонницей

, ИА "Амител"
Быстрее всего уснуть помогает теплая ванна
Фото: 7ja.net

Фото: 7ja.net

Американские ученые из Техаса сделали вывод, что самый эффективный способ улучшить сон – принять теплую ванну, сообщает издание о медицине и здоровье Medicalxpress.

Они провели титанический труд, проанализировав свыше пяти тысяч исследований на тему борьбы с бессонницей.

Сопоставив результаты авторов работ, они заявили, что наиболее надежный и безопасный для здоровья способ – принять теплую ванну за полтора часа перед сном. Температура воды при этом должна быть на уровне 40-43 градусов по Цельсию.

Это не только ускорит засыпание в среднем на 10 минут, но и значительно повысит качество сна, утверждают американцы.

 


Автор:
Роман Кильмяшкин Редактор ленты новостей

Комментарии

22.07.2019 13:42
гость

Быстрее всего уснуть помогает теплая ванна

Блин, я в этом месяце напринимался ванн, полторы штуки за месяц на воду накрутило, теперь уснуть не могу

0  0
22.07.2019 13:48
krash

Опять ученые не учли нажи цены на ЖКХ ? ) )

0  0
22.07.2019 15:13
Митенька ржевский

Ученые назвали лучший способ борьбы с бессонницей
***
Алкоголь же.

0  0
22.07.2019 15:24
- гость -

Секс с чужой женой. Сон яки младенца, но у себя дома)

0  0
22.07.2019 16:48
- гость -


22.07.2019 15:24
- гость -
"Секс с чужой женой. Сон яки младенца, но у себя дома" - жена придет и перебьет, вначале сон, а потом...- в лучшем случае посуду.. !

0  0
22.07.2019 17:51
- гость -

Прохладный душ и скучная книжечка в сон буквально вгоняют

0  0
Загрузка...
Войти     Зарегистрироваться
Имя

Архив новостей