Беспорядок в квартире негативно влияет на психику, заявил психолог

Беспорядок в жилом помещении способен спровоцировать когнитивную перегрузку. Об этом News.ru сообщила психолог Александра Миллер.

"Беспорядок в доме — это не просто "творческий хаос" или "у меня руки не доходят". Это зеркало, которое смотрит прямо в ваше подсознание. Если у вас вещи лежат по всей квартире, а вы говорите: «У меня в голове порядок», — это самообман. Потому что наш внешний мир — это проекция внутреннего. Когда вы видите разбросанные вещи, немытую посуду, горы бумаг — ваш мозг тратит энергию на то, чтобы фильтровать этот шум", — пояснила Миллер.

При этом, когда человек откладывает уборку на "потом", это оседает в его подсознании и "висит как гиря", заявила психолог. Такой процесс и называется когнитивной перегрузкой.

По словам Миллер, человеческий мозг тратит большое количество энергии на обработку визуального шума от разбросанных вещей. Специалист подчеркнула наличие обратной связи: когда человек находится в состоянии депрессии, тревоги или эмоционального выгорания, у него часто не остается физических сил на наведение чистоты. В таких ситуациях начинать следует с работы над собственным подсознанием.

При этом специалист добавила, что даже локальная уборка — например, приведение в порядок одного угла или полки — может стать первым шагом к улучшению психоэмоционального состояния.

Не хандра, а депрессия. Почему осенью одолевают тоска и бессилие и что с этим делать

У некоторых это состояние само не пройдет, предупреждает врач-психотерапевт Елена Пестова

НОВОСТИОбщество